如果你感到熱，排汗是正常事，就算流了很多汗。
不過，在某些情況下，過量出汗或者顯示健康問題。
以流汗來作健康的指引，有一個問題：每個人的生理都有所不同，而造成很大的差別。
專家說，以兩個人做測試，同樣高度、性別和身型，但一人流的汗可以是另一人的兩倍。"原因可能是一人有較多汗腺，每個人的底線都不同，很難去說流多少汗是 '健康' 的。"
不過，以一群人來作調查，也可以找到一些模式的。
2010年的研究，比較健康和不太健康的人，他們的汗流量。發現健康的人，會流更多汗，而且運動中，會更快流汗。另外，男性一般會比女性流更多汗。
健康和不健康的人的汗量，跟每個人產生熱量有關。"一個健康水平高的人，運動時有更高運動量，於是製造更多熱量，就會出更多汗了。"
男性比女性更大汗，也是同樣原因；而過重和肥胖人士，也會比苗條的人流更多汗，因為身型較大，運動時就會製造更多熱能。
研究發現，人在熱帶地區一段時間後，會流更多汗。"一個運動員在美國德州訓練後，和另一位在蒙大拿訓練，之後他們在同一環境下，流汗量會不同。身體會適應炎熱或潮濕環境而調節。"
一般而言，在溫度或運動下出汗，多或少也好，都不代表健康有什麼狀況。
人也會因緊張而流汗，而出汗的汗腺，跟運動和溫度所流的汗，是不同的位置。"對情緒敏感的汗腺，多位於腋下、手掌和腳底。" 不過，也沒有證據指，因緊張而大量流汗，是不健康的。
多汗症，是指全身或者某部位大量流汗，大量是指一般人的四或五倍。原因並不清楚，這可以是感染或者患病，也可以是藥物影響，或內分泌問題，如甲狀腺等。若果經常流汗，任何時間都一樣，就應該見醫生。
各人的汗的成份，就沒有太大差別。"汗水，基本是水、氯化鈉和鉀質。" 大量流汗後，記緊要補充一下它們。
專家最後提到："沒有證據說出汗可以為身體排毒的，你吃的垃圾食物可不會從汗液中離開身體的。"
