天氣又再轉冷，容易傷風感冒，大家要注意身體健康。尤其懷孕中的媽媽及要餵哺母乳的你，因為食藥有機會影響胎兒和寶寶健康，但不食藥又有機會令病情惡化，所以應該預防勝於治療，以免病倒。
最好避免去人多擠迫的地方，外出回家後要漱口、洗手，常備消毒濕紙巾方便外出使用。
此外，要注意三個地方的保暖，就是頸、手踭、膝頭，穿過膝襪代替短襪，不要忘記在家都要穿厚襪子保暖，而腳踝附近有個影響子宮的穴位，所以腳足不夠暖，子宮都會感到寒冷，血液循環不良會影響酸素及營養傳送到腹中寶寶，亦會影響母乳的份量，所以要格外留意。
外在要保暖，內裡都不可忽視，從飲食中取暖同樣重要。有咖啡癮如筆者，可以選擇無咖啡因的咖啡，而市面上亦有無咖啡因的紅茶出售，既可享受紅茶香所帶來的輕鬆時間之餘，又不擔心影響胎兒，當然，要是熱飲吧。
還有用大量蔬菜煲成暖暖的湯，早餐當中喝一碗最好不過，而愛美的媽媽們至愛的沙律及自家製果汁都可加入生薑或薑粉，既有美容功效，又可從內令身體和暖起來。
總括而言，要內外保暖，預防生病，徹底對抗病菌，新一年開始健健康康。
資料來源：googirl.jp
