美妝護膚

1.1K

【媽媽美肌教室】大熱「肌斷食」是甚麽?深入探討箇中原理

「肌斷食」是由日本一位醫生宇津木龍一提倡的一種保養皮膚方法。他提倡的「肌斷食」保養皮膚方法從皮膚生理角度出發,重點是要求患者:(1)停止任何可能導致皮膚受損的護膚習慣,(2)刪除日常會令皮膚損傷變薄的護膚行為,(3)斷絕任何可能產生乾燥導致皮膚過敏的護膚品。「肌斷食」提倡遠離所有護膚產品及化妝品,減輕皮膚負擔。目標是維持皮膚的三角保護網狀紋飽滿,讓皮膚自身保濕因子保持在應有的健康水平,從而達至改善乾燥、過敏、皺紋、鬆弛、皮膚粗糙等過早老化或護膚不當所引起的皮膚問題。

更多文章:毛孔抖唔到氣?3招讓你毛孔長期「呼吸暢順」

「肌斷食」皮膚保養法基本原則:

1. 不塗抹、不搓揉、不過度清潔:每日塗抹護膚品和化妝品都會搓揉面部皮膚,清洗面化妝品時除了搓揉還會過度清潔。清水洗面後使用不夠柔的毛巾抹面也令皮膚屏障變薄受損。這些護膚習慣均造成磨檫刺激,使黑色素增加皮膚暗沉乾燥。

2. 不使用任何護膚品包括:化妝水、磨砂、乳霜及面膜等。護膚品界面劑易氧化變成氧化物,令皮膚將這些是視為異物,產生排斥反應,反覆發炎,泛紅變得乾燥。

3. 不使用任何化妝品包括:遮暇膏、粉底乳等。化妝品顏料能牢牢地附著在皮膚上,當中的油和界面劑會令皮膚產生排斥反應,造成發炎。

4. 每日護理只使用:清水+ 純皀+ 凡士林:皮膚屏障中有天然的保濕因子「磚塊+水泥」,以及細胞間質中「水、油、水」的防禦構造,防止皮膚水分蒸發及異物入侵。只用凡士林作保護,避免護膚品界面劑分解保濕因子。

總括以言:「肌斷食」保養法重點就是 (一)不破壞皮膚屏障,(二)讓肌膚自我復原。

更多文章:【媽媽美肌教室】搽cream只係補濕?面霜作用大不同

「肌斷食」不屬於護膚

「肌斷食」保養法跟我在電台、美容書、Blog經常呼籲「停止襲擊皮膚」的概念一致。皮膚出現問題時只用清水 + 滋潤面霜作保護,讓皮膚有緩衝時間啟動自我復原能力。相對於我美肌教主Grace的教主護膚法而言,「肌斷食」保養法對於皮膚出現脆弱過敏問題及發生炎症時,作短時間緩衝確實有效。「肌斷食」保養法正好給予皮膚充足時間作出自我復修。但如果長期運用「肌斷食」保養法去進行保養的話,這方法並不屬於護膚,只可說屬於「讓皮膚自生自滅無限放任」,又不作出任何皮膚護理下讓皮膚隨著歲月自然老化罷了。在沒有任何提升功能的皮膚護理下,皮膚質素又怎可能保存起來?更難言有任何進步!在極佳的可能情況下也只能打個和,控制到皮膚在自己應有的正常退化水平。但沒有護膚品及美容療程的協助,又怎可能避免現今環境、空氣及各種污染對皮膚的損害所導致的提前老化呢?

使用凡士林不等於護膚

「肌斷食」保養法所提倡使用的凡士林是密封式的保護油脂,可以說是補濕產品中最經典的方法。在數十年前科技還未發達時,要補濕就只有使用油脂。油脂在皮膚表面形成一層薄膜,以密封形式去阻止水分流失。如果你不怕油膩,這種經典保護皮膚方法在一般情況下是可靠的,而且好處是價錢便宜。凡士林當然也有不足之處,它是外來油脂,除了是太密封而導致皮膚起粒粒外,對於皮膚而言,也不可能提高鎖水保水功能。壞處方面,密封式油脂影響皮膚透氣度,導致皮膚暗啞無生氣,看起來更衰老。

美肌教主提倡儲得起的健康美肌

皮膚表面呈現三角保護網狀紋就是健康肌膚的代表,是保持皮膚健康的一道屏障。健康肌膚具有不易乾燥,毛孔細緻,肌膚幼滑及充滿著彈性的特性。一旦皮膚屏障變薄,膚色就會看起來暗沉,出現細紋,皮膚下方的血管和肌肉皆受到影響造成色斑。

更多文章:曬得多搞到皮膚又老又乾 美肌教主公開日常防曬的正確流程

我美肌教主Grace提倡儲得起的健康美肌概念,以皮膚營養金字塔為護膚基礎,注重護膚品及美容療程的互相配合,以投資皮膚的方法為皮膚儲起健康美肌。我不建議「肌斷食」所提倡的斷絕為皮膚供應食糧,我認為皮膚需要食糧跟人體需要食物一樣,最重要是選擇合適的食物營養及均衡飲食。現在科技進步,護膚品成份的選材和美容技術皆已提升不少,過往所謂的界面劑缺點都已經消失了。

例如在皮膚鎖水保水方面,護膚品成份中的「神經醯胺Ceramide」可以有效重建及加固皮膚屏障中「磚塊+水泥」及構造細胞間質中的防禦系統。使用合適的護膚品成份不但可以提升皮膚質素,而且可以儲蓄得起,讓你肌膚遠離提早老化。

我美肌教主Grace提倡儲得起的健康美肌概念,以皮膚營養金字塔為基礎,運用適當的護膚品供給皮膚所需要的營養成分。教主護膚法配合定期的皮膚分析監察,更能展現健康美肌如何儲得起,積極有層次地為皮膚補充需要的營養成分,進一步為皮膚穩定地儲起健康美肌。


多謝你的觀看及支持!如果想了解更多美肌資訊,可以click 入http://bit.ly/2HaGGN4 ,入面都有D workshop可以同大家一齊交流下護膚知識,希望到時會見到你啦!

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

相關文章

【媽媽美肌教室】「肌斷食」可以修復受損肌膚?正確護膚程序要做足!

【媽媽美肌教室】搽cream只係補濕?面霜作用大不同

【媽媽美肌教室】夏天轉季搽cream黏黏膩膩?美肌教主讓你重拾清爽肌膚!

【媽媽美肌教室】曬得多搞到皮膚又老又乾 美肌教主公開日常防曬的正確流程

緊貼新冠肺炎最新相關資訊