20 歲以後長出來「成人暗瘡」，跟十幾歲時的青春痘成因不同。十幾歲時的青春痘痘大多數是因為荷爾蒙的影響，造成皮脂分泌過剩而導致的。成人暗瘡的形成主因卻是「錯誤的護膚和化妝」及生活習慣累積回來：
暗瘡十誡：
太陽：經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎
過度潔面：潔面次數過多或力度過重，會破壞皮膚弱酸保護膜，發炎暗瘡會因而惡化
厚粉：化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化
遮面：頭髮容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油
手多：發炎的暗瘡若用手去擠，會令情況惡化，若暗瘡已化膿，亂抓及擠會留下暗瘡印
煎炸：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞式細菌感染，長出暗瘡
碘質：含碘質重的食物如紫菜，在暗瘡爆發期應避少食
游水：泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳
飲酒：酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡
桑拿：桑拿有助血液循環，會加速暗瘡爆發
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