美妝護膚

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【媽媽美肌教室】美肌第一步是不襲擊 正確洗面及爽膚方法係?

美肌第一步不襲擊

美肌的第一步是首先不襲擊。不適當的清潔是護膚的第一個襲擊。很多人都曾經使用清爽的清潔劑去潔面,例如:潔面啫喱、泡泡、粉、磨砂等等,但你有否想過,那一刻的所謂清爽為你換來深遠的傷害。這些清爽的清潔劑會破壞皮膚的酸鹼度。清潔劑不能鹼性太高,否則皮膚本身天然的保護膜就會消失。這層保護膜每天都在皮膚的角質層表面,這層保護膜我們稱之為「水脂膜」,故名思義它就是水分和脂質平衡後得來的一層膜。這層保護膜是天生的,是皮膚功能得到正常化後所獲得的一份禮物。

選用水溶性及親膚性高的潔面產品

我們每天起床,這層「水脂膜」就已經出現在皮膚角質層表面。除了要注意潔面產品的酸鹼度不能含強鹼性外,更不能使用過熱的水洗面。早上潔面方法非常簡單,我不建議使用任何清潔劑,只需要直接使用清水,水龍頭開出的室温清水去沖洗,然後用毛巾輕印後,再用爽膚水輕抹一次就可以。晚上潔面就使用洗面奶清潔,然後再用爽膚水。要有效保護肌膚,首先終止對皮膚作出任何形式的襲擊,美肌首部曲的潔面產品應選用水溶性及親膚性高的類型。

更多文章:【媽媽美肌教室】西方美容真的能極速解決皮膚問題?

早晚潔面 + 簡易肌肉訓練

除了選擇優質的潔面用品外,適當地運用肌肉訓練,可停止因手勢錯誤而引致的皮膚襲擊,更可達到提升輪廓、改善皮膚的理想。簡易的肌肉訓練融入於每天早晚的潔面爽膚程序內。在不知不覺中,每天都可以改善肌肉的彈性及柔韌性。除了鍛煉肌肉,還有改善表皮層的微循環,改善血液及水液的流動。

運用肌肉訓練,鍛煉面部「表情肌」

身體肌肉與面部肌肉在結構上完全不一樣。身體的肌肉稱為「骨骼肌」,緊密地聯結在骨與骨之間,做出身體活動基本的動作;而面部的肌肉是「表情肌」,這類肌肉與骨骼肌在結構上就完全不同。「表情肌」令我們可輕易做出複雜的表情,在結構上,需要聯結於皮膚與皮膚之間,或者是骨骼與皮膚之間。「表情肌」結構相當複雜,以糾纏的生長方式縱橫於面部。

更多文章:【媽媽美肌教室】以爲死皮無用?其實是皮膚抵禦敵人的屏障

控制面部表情的24條「表情肌」

控制面部表情,與表情息息相關的肌肉有24條。我們日常歡笑、生氣、交談及進食的時候均會使用表情肌。但可惜的是,一般的表情只是使用了約20%-30% 的表情肌。所以我們使用某些肌肉的頻率的確過多,比例過大,而某些肌肉使用的頻率就過少。可怕的是:

• 過度使用的肌肉會提早失去彈性,而沒有運用的就逐漸衰退。兩者的結果是:依附在該處的皮膚必然會出現下垂的「鬆弛」現象。下垂的皮膚積聚下來,鬆弛的肌膚不能沒容身之處,於是摺起來向下和向前傾,造成明顯的皺紋,呈現老態。

• 沒有運動的肌膚則僵硬,貫穿的血管就會受壓,阻礙血液循環,使新陳代謝能力下降,皮膚失去光澤之外,還容易產生色斑。

更多文章:【媽媽美肌教室】想要上到妝?先要有水潤肌膚!

控制面部表情的24條肌肉:

1. 後枕肌( 側面圖)
2. 前枕肌
3. 額肌
4. 皺眉肌
5. 鼻肌
6. 上唇提肌
7. 犬齒肌
8. 主顴肌(大)
9. 副顴肌(小)
10. 口輪眶肌

11. 顎肌
12. 下唇提肌
13. 口部三角肌
14. 頰肌
15. 笑肌
16. 正中翼內肌
17. 正中翼外肌
18. 咀嚼肌
19. 顳肌(側面圖)
20. 眼輪眶肌

21. 提上眼簾肌
22. 胸鎖乳突肌(側面圖)
23. 頸闊肌(側面圖)
24. 降眉間肌


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【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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