自小朋友出世後，二人行變三人行，除生活作息有很大轉變外，夫妻感情亦可能漸漸變淡。但子女重要，枕邊人同樣重要！爸媽照顧孩子時亦要緊記維繫幸福婚姻，以下提供4種方法幫助修復夫妻關係！
曾在《性格與社會心理學期刊》（Journal of Personality and Social Psychology）上發表的一項研究顯示，約90%的夫妻表示覺得夫妻感情在生育後變淡，沒有以往幸福，這很大機會是因為分工不均所導致。當一方過度疲憊，通常是身為媽媽的一方，覺得照顧孩子的時間分配不均，導致產生諸多不滿。關於照顧孩子的常見爭論包括：
1.誰睡得比較多？
2.什麼才是照顧孩子的正確方式？
3.覺得因為照顧孩子，兩人親密感減少。
4.覺得對方只在乎孩子，自己不被珍惜。
5.夫妻都想有屬於自己的私人時間。
以上爭論好多時都是夫妻雙方缺乏溝通所致，但良好溝通是維繫一段感情的關鍵。想修復因孩子而產生的感情裂縫，爸媽可以參考以下4個做法：
1.睡前傾談
不要覺得伴侶一定會了解你的感受、知道你心中所想，有問題或意見一定要出聲。溝通對任何關係而言都十分重要，最好在事情發生當下就立即談論，而非等到以後再大發雷霆或秋後算帳，這樣對方只會覺得你莫名其妙，而這樣的態度又會讓你更氣憤。為避免不必要的誤會和爭執，夫妻之間應該要坦承，清楚說出自己的感受和想法，即使對方不想聽到。除此之外，每晚亦可以抽10分鐘聊天，談談工作中發生的事情、昨晚做的夢、想吃什麼等等瑣碎小事。
2.享受小確幸、心存感激
對於孩子仍年幼的父母來說，有片刻安寧時間可以躺下來休息或喝杯咖啡，做自己想做的事情，已是一種小確幸。其實夫妻相處也是如此，利用小而有影響力的方式表達對伴侶的欣賞和喜愛，如每天發訊息、寫信、為對方泡咖啡、做對方不喜歡做的家務、煮飯給對方吃、幫對方按摩等。雖然只是一些小事，但應該盡量放大這些小幸福，不要將另一半對你好視作理所當然，要學會心存感謝。
3.安排兩人約會
孩子出世後，既要照顧孩子，又要忙工作，連放鬆休息的時間都沒有，更遑論夫妻兩人相處的機會。但要知道任何關係想長久都需要用心維繫，所以不妨好好計劃一下二人約會的時間，重拾二人世界的時光。要知道很多時只是「放不下」而已，並非真的無法做到。
4.重新燃點兩人的火花
這裡所指的是性行為。對大部分女性來說，生產後通常需要一段時間，讓身心休養與恢復，特別是餵母乳的媽媽。想恢復過往的性愛模式，需要慢慢來，丈夫必須尊重，不要強求。當孩子大一點時，可以設法讓孩子早點睡覺，為夫妻製造更多親密相處的時間，就算沒有太多機會、次數少，但高質素的性愛體驗也有助修復夫妻感情。
很多人會在孩子出生後不自覺忽略了另一半，但要明白夫妻關係其實同樣會影響親子關係。快樂的父母會為孩子帶來快樂的童年，所以除了照顧孩子身心成長外，不要忘記照顧自己和另一半，找時間做一些會令做彼此開心的事情，「生孩子可能會改變你們相處的方式，但不一定會改變你們對彼此的愛。」
資料來源：媽媽寶寶
