2023-02-09

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【媽媽心聲】準媽媽妊娠劇吐休息 無奈客廳極混亂:咩都做唔到

懷孕前期妊娠嘔吐幾乎是每位孕婦都曾經歷過的事,但嚴重的妊娠劇吐卻會造成脫水,亦會令孕媽媽整天都有暈眩感。外國一位媽媽日前在網上分享,提到自己正懷有第三胎,可是妊娠劇吐令她感到非常不適,無法處理家務,剛巧丈夫要外出工作,她只能讓女兒們照顧自己。可是,當她休息完後,卻發現客廳混亂不堪,令她非常無奈。

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外國媽媽Emily Boazman 在社交平台上分享,提到自己原本育有兩名女兒,現正懷有第三胎,可是懷孕初期的妊娠反應令她非常不適,有嚴重噁心和嘔吐的情況,因此平日只能在房間休息,辛苦得連日常家務亦無法進行。她提到,丈夫近日要外出工作,無奈地只能讓兩名年幼的女兒自行照顧自己。

可是,當她休息過後,到客廳時竟發現客廳混亂不堪,滿地都是女兒的玩具和衣服,可是她身體仍很虛弱,坦言自己除了睡覺和嘔吐,其他甚麼都做不到。對此,網民紛紛留言表示明白她的情況,又形容自己有妊娠劇吐症時同樣無力做家務,甚至有人因而堅拒再次懷孕。以下是一些舒緩孕吐的小貼士:

1 注意飲食,多攝取蛋白質和碳水化合物
2 飲用足夠水 (流質),並在在兩餐之間飲用,以免過飽
3 薑和薄荷茶,但避免太辛辣刺激
4 補充營養素,但避免空腹服用孕婦維他命
5 避免觸發孕吐,避開觸發孕吐的氣味
6 寬鬆衣服
7 睡眠充足
8 做適量運動,放慢腳步生活


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