2022-05-18

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【親子好去處】帶小朋友嬰幼兒野餐打卡攻略!爸媽必帶裝備食物清單

夏日將至,加上疫情紓緩,不少家長都會帶小朋友都郊外親親大自然,或者野餐打卡。不過,帶小朋友或嬰幼兒野餐要準備甚麼呢?又有甚麼要注意呢?要帶多少食物、零食和玩具?小朋友在大自然中被蚊叮蟲咬怎麼辦?讓我們為大家整合,野餐時爸媽必帶裝備食物清單!

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如何選擇野餐地點?

嬰幼兒不時都要換尿片,因此野餐的地點附近最好有洗手間。較易到達公園中的大片草地,相對適合幼兒活動。而到熱門景點例如西九文化區、中山紀念公園、佐敦谷公園等地方,小朋友會容易找到玩伴。不過,家長記得要留意天氣預報,做好準備。

帶嬰幼兒野餐的話應帶同甚麼食物或零食?如何存放奶?

家長可帶同懶人桌或托盤,方便在野餐時可以沖奶粉;如果有副食品需要冷藏存放,家長可以多帶一點冰塊,亦可以額外準備多一份食物和奶粉,以免嬰幼兒在戶外倒瀉碗碟。此外,蔬果棒、三文治、水果等均方便幼兒拿取,家長可以將其準備成一口就可以吃下的份量。

乳製品在炎夏易變質,儘量不要帶太多蛋糕或甜品,以免變壞。水果方面,可以先預先切好再用鹽水浸泡,冰鎮避免氧化;雖然香蕉方便進食,但水分較少,難以補充在戶外活動時流失的水份,因此準備水分多一點的水果較好。

如何防止小朋友中暑?

在太陽下野餐會悶熱及容易曬傷,家長應選擇在樹蔭下野餐,也可以按場地的指示帶備防曬帳幕(注意部分公園不准使用帳幕),以免小朋友直曬太陽。家長可以為嬰幼兒準備多一套衣服,以作玩樂出汗後替換。也可以穿上涼感衣及帶同隨身風扇散熱。此外,家長亦應帶備手巾仔或嬰兒濕紙巾來擦汗。

野餐適合的衣著?

在戶外活動時,大人小朋友都可以穿著淺色長袖衫和長褲,以免被蚊蟲叮咬。小朋友亦應穿著包覆性強的休閒鞋或運動鞋,即便跌倒也不易受傷。

最易漏帶的物品?

急救藥包!在戶外活動時難免有機會受傷,野餐時家長緊記要帶備急救藥包,例如腸胃藥、消毒濕紙巾、藥膏、跌打損傷藥膏、膠布和棉花棒等。溫馨提示,家長可以準備大一點的野餐墊,可讓嬰幼兒在野餐墊上玩樂。

必帶裝備食物詳細清單

懶人桌或托盤
大一點的野餐墊
帳篷或太陽遮
野餐露營兩用推車或小椅子
副食品(帶多一份)
冰袋或保冷箱(放置嬰兒食物)
暖水(沖泡奶粉)
一口食物(蔬果棒、三文治、水果等)
替換衣物

酒精消毒濕紙巾
嬰兒濕紙巾
尿片
手巾仔
防蚊液或怕蚊貼
小玩具
急救藥包(腸胃藥、消毒濕紙巾、藥膏、跌打損傷藥膏、膠布和棉花棒等)


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