【抗疫有法】躲疫情少出門？和小朋友來點親子時間吧！

新型冠狀病毒疫情下，許多人能不出門就盡量別出門，也避免不必要的外遊。可是，長時間留在家裡中，活動量驟降，若長時間坐或躺，可能會對身體做成不良影響。對家長而言，特別是小朋友精力充沛，活力無處釋放，更加頭痕。究竟宅在家中，可以做些什麼以提升身心健康?

親子健康料理
其實網上有很多輕易健康食譜很適合讓親子一起動動手，像香蕉藍莓鬆餅、朱古力燕麥曲奇等等。親子下廚做一些簡單小吃不但能促進爸爸媽媽和孩子之間的關係，又可以讓他們享受烹飪的樂趣和成功感、訓練耐力，真是一石二鳥！

瑜珈及屈伸動作鍛鍊
瑜伽是非常適合在家中做的運動，當中包含伸展以及力量訓練等元素，不但能放鬆筋肌、伸展肌肉，關節也變得靈活，有助促進血液循環。和孩子一起動動身體能保持身心平靜，還可以促進身心靈的健康。尤其瑜伽佔用地方很少，對城市人來說是最佳的室內運動!

和孩子一起大掃除 實行「斷捨離」
不時的「斷捨離」能讓家裡騰出新的空位，看起來煥然一新，快快和孩子一起捲起衣袖整理一下家裡的雜物吧！那些小朋友都不合穿的舊衣，那些多年前的DVD和CD，是否都可以來一次大整理？這是物件的整理，也是心情、思緒的整理。

在家投保 足不出戶有保障
面對持續的疫情，家長們宅在家時都可能會考慮為家人增添保障。為配合保險業監管局臨時便利措施，富通保險亦緊貼延長「在家投保」服務#。由即日起至2020年9月30日，您可安坐家中，毋須見面都可以享有專業保險建議同投保服務！「疫」境中，富通與您同行！

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^#「在家投保」服務之有關保單所需投保申請文件必須在2020年9月30日或之前簽署。