自從小朋友踏入青春期後，父母會發現很難與他們溝通和交流，孩子越來越不願意分享自己的想法和心情，父母若開始窮追猛打地追問，反而會引起孩子不悅和煩躁，只會更加閉口不言，久而久之，親子關係變得越來越疏遠，嚴重更可能造成隔閡。其實正值青春期的孩子未必一定難相處，父母不妨善用以下10個溝通方法來關心家中的孩子，維持良好的互動關係！
10個溝通方式建立良好關係
1. 尊重與傾聽
當孩子想表達想法時，家長應尊重他們的意見，給予機會讓他們說出心理的想法，並表現出真心聆聽的態度，這樣孩子會更願意交談，亦較容易說出心聲。這個觀念在與青春期孩子溝通和相處時尤其重要，因為這個時期的孩子開始有主見、有自己的想法，希望獲得別人平等的對待，父母尊重和傾聽孩子，孩子才會同樣地尊重並傾聽父母的想法。
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2. 避免只有單方說話
人與人之間的溝通應該是雙向的，而非一方單方面地說話，另一方只是聽。有家長會抱怨孩子不願意分享近況，但抱怨前應先檢討過去自己與孩子的溝通過程中，是否都是一味地傳達自己的想法，忽略了孩子的感受和意見。若想孩子主動分享近況，家長可以嘗試以交換想法的方式，與孩子進行對話，雙方都有機會各自表達自己的想法，這樣才能有效溝通，並能以身作則成功地教育孩子。
3. 避免講話冗長
沒有孩子喜歡被父母嘮叨，因此建議父母與孩子說話時盡量將想說的話縮短至一半，精簡扼要地傳達自己的想法，避免說到一半，孩子已經不耐煩、沒有再聽入耳的狀況，有時甚至可能會導致雙方衝突。所以父母最好能在孩子表現出反感或不耐煩之前，就先把想說的話說完。
4. 利用場合和掌握機會教育
其實最好教育孩子的時機應該是在日常生活中不經意地進行。如果事先跟孩子預告要進行一場深度談話，其實對孩子與家長雙方而言，都會造成一定的心理壓力；因此家長不妨利用平常偶然的場合與時機，例如在車上或深夜時，與子女在餐桌吃宵夜的偶然交談，並給予孩子最真誠的想法與建議。
5. 令人舒適的動作與環境
良好的肢體語言和眼神交流，可以改變和孩子對話時的感受。大多數青春期孩子（尤其是十幾歲的男孩），比較接受開放性的談話空間，對話時亦請減少直接看著孩子的眼睛說話，因為當父母直直盯著孩子的眼睛，說著重要訊息時，孩子會感受到攻擊性，而產生不安全感，因此家長宜在走動或坐著時，偶爾望向別處進行對話。
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6. 先別急著批判
父母應盡量先假設孩子有充分的理由，去做他們所做的事，建議表達出對他們做出的選擇感到好奇，並尊重他們的想法。若父母能消除先入為主的觀念，不預先判斷是非或對事物貼上標籤，孩子就更有可能談論自己的想法，以及分享更多事情。
7. 家長應保持該有的成熟
有些家長可能為了拉近與孩子的距離，開始揣摩青少年說話的語氣，並試圖以青少年的語氣與孩子進行對話，但其實這並無助於溝通，家長應保持成人應有的高度與智慧，成熟地和孩子互動與對話。
8. 展現願意幫助孩子的心意
家長如果懷疑孩子有些不良行為，如吸煙、喝酒等，或有些需要輔導的偏差行為，請保持溫和的態度，善用以上原則與孩子對話，並直接告訴孩子，如果需要可以尋求協助，師長會幫助他們解決問題。
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9. 家長要以身作則
身教是最好的教育之一，舉例來說，身為家長如果食言而肥，除了對孩子做了最壞示範，也會讓青春期的孩子更反感。若父母曾表示決定要做某件事，或戒掉某個壞習慣，就請努力實踐目標與承諾，要明白父母的一舉一動，孩子全都看在眼內，有時甚至會模仿及學習家長的行為。
10. 幫助孩子獨立思考
青春期的孩子有自己的想法，並非如兒童般需要父母協助做決定，此時家長應適時放手，並培養孩子獨立思考的能力，例如討論不良行為的潛在影響，以輕鬆的語氣反問孩子對某事物的想法，幫助他們批判性思考，以及協助他們理解如何面對生活中的挑戰。另外，家長亦應適時地肯定孩子，使他們對生活和未來都充滿信心。
資料來源：Hello 醫師
