2022-10-24

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【教育方程式】父母必學10個與青春期子女溝通方法 耐心聆聽好重要!

自從小朋友踏入青春期後,父母會發現很難與他們溝通和交流,孩子越來越不願意分享自己的想法和心情,父母若開始窮追猛打地追問,反而會引起孩子不悅和煩躁,只會更加閉口不言,久而久之,親子關係變得越來越疏遠,嚴重更可能造成隔閡。其實正值青春期的孩子未必一定難相處,父母不妨善用以下10個溝通方法來關心家中的孩子,維持良好的互動關係!

10個溝通方式建立良好關係

1. 尊重與傾聽

當孩子想表達想法時,家長應尊重他們的意見,給予機會讓他們說出心理的想法,並表現出真心聆聽的態度,這樣孩子會更願意交談,亦較容易說出心聲。這個觀念在與青春期孩子溝通和相處時尤其重要,因為這個時期的孩子開始有主見、有自己的想法,希望獲得別人平等的對待,父母尊重和傾聽孩子,孩子才會同樣地尊重並傾聽父母的想法。

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2. 避免只有單方說話

人與人之間的溝通應該是雙向的,而非一方單方面地說話,另一方只是聽。有家長會抱怨孩子不願意分享近況,但抱怨前應先檢討過去自己與孩子的溝通過程中,是否都是一味地傳達自己的想法,忽略了孩子的感受和意見。若想孩子主動分享近況,家長可以嘗試以交換想法的方式,與孩子進行對話,雙方都有機會各自表達自己的想法,這樣才能有效溝通,並能以身作則成功地教育孩子。

3. 避免講話冗長

沒有孩子喜歡被父母嘮叨,因此建議父母與孩子說話時盡量將想說的話縮短至一半,精簡扼要地傳達自己的想法,避免說到一半,孩子已經不耐煩、沒有再聽入耳的狀況,有時甚至可能會導致雙方衝突。所以父母最好能在孩子表現出反感或不耐煩之前,就先把想說的話說完。

4. 利用場合和掌握機會教育

其實最好教育孩子的時機應該是在日常生活中不經意地進行。如果事先跟孩子預告要進行一場深度談話,其實對孩子與家長雙方而言,都會造成一定的心理壓力;因此家長不妨利用平常偶然的場合與時機,例如在車上或深夜時,與子女在餐桌吃宵夜的偶然交談,並給予孩子最真誠的想法與建議。

5. 令人舒適的動作與環境

良好的肢體語言和眼神交流,可以改變和孩子對話時的感受。大多數青春期孩子(尤其是十幾歲的男孩),比較接受開放性的談話空間,對話時亦請減少直接看著孩子的眼睛說話,因為當父母直直盯著孩子的眼睛,說著重要訊息時,孩子會感受到攻擊性,而產生不安全感,因此家長宜在走動或坐著時,偶爾望向別處進行對話。

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6. 先別急著批判

父母應盡量先假設孩子有充分的理由,去做他們所做的事,建議表達出對他們做出的選擇感到好奇,並尊重他們的想法。若父母能消除先入為主的觀念,不預先判斷是非或對事物貼上標籤,孩子就更有可能談論自己的想法,以及分享更多事情。

7. 家長應保持該有的成熟

有些家長可能為了拉近與孩子的距離,開始揣摩青少年說話的語氣,並試圖以青少年的語氣與孩子進行對話,但其實這並無助於溝通,家長應保持成人應有的高度與智慧,成熟地和孩子互動與對話。

8. 展現願意幫助孩子的心意

家長如果懷疑孩子有些不良行為,如吸煙、喝酒等,或有些需要輔導的偏差行為,請保持溫和的態度,善用以上原則與孩子對話,並直接告訴孩子,如果需要可以尋求協助,師長會幫助他們解決問題。

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9. 家長要以身作則

身教是最好的教育之一,舉例來說,身為家長如果食言而肥,除了對孩子做了最壞示範,也會讓青春期的孩子更反感。若父母曾表示決定要做某件事,或戒掉某個壞習慣,就請努力實踐目標與承諾,要明白父母的一舉一動,孩子全都看在眼內,有時甚至會模仿及學習家長的行為。

10. 幫助孩子獨立思考

青春期的孩子有自己的想法,並非如兒童般需要父母協助做決定,此時家長應適時放手,並培養孩子獨立思考的能力,例如討論不良行為的潛在影響,以輕鬆的語氣反問孩子對某事物的想法,幫助他們批判性思考,以及協助他們理解如何面對生活中的挑戰。另外,家長亦應適時地肯定孩子,使他們對生活和未來都充滿信心。

資料來源:Hello 醫師


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