雙職媽媽需同時兼顧工作與家庭，本來已經不容易，而身為「疫情下的媽媽」就更是有苦自己知！因疫情關係，部分媽媽需在家工作，變相24小時與子女共處，天天在家困獸鬥。工作之餘亦需確定子女正在認真上網課，有需要時更需擔當「補習老師」，以確保子女明白課堂所學，弄得身心俱疲，頓時壓力大增。有媽媽甚至發現自己的胃酸倒流症狀加劇，究竟壓力會否真的加劇胃酸倒流，還是只是心理作用？腸胃肝臟科專科蔡偉樂醫生表示：「壓力未必真的會增加胃酸分泌，但有機會令人體食道對於疼痛及不適的感覺更敏感，令患者感到症狀加劇。」
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胃酸倒流非小兒科 調整生活習慣及藥物治療雙管齊下
胃酸倒流的症狀包括胸口不適、喉嚨乾涸或痛、甚至咳嗽或哮喘等。當中心口痛可以是心臟病的病徵，因此診斷時，醫生亦會進行檢查以排除求診人士並非患上冠心病。不少人認為胃酸倒流這種都市病是「小兒科」，不會對身體造成嚴重影響，於是自行購買藥物，並沒有認真處理。
調整生活及藥物治療皆重要 勿忽略心理健康
要治療胃酸倒流，需調整生活習慣及藥物治療雙管齊下。常用作治療的藥物包括抑酸劑、H2抑壓劑及質子泵抑制劑，當中質子泵抑制劑的功效較明顯，此類藥物可透過減少及抑壓質子泵的功效，從而抑制胃酸分泌。傳統質子泵抑制劑的功效為4至8小時，而近年有改良型質子泵抑制劑，功效可維持達24小時，對於晚上症狀較多的病人，長效質子泵抑制劑的功效或較佳。
蔡醫生憶起一位育有兩名子女的胃酸倒流患者，一直服用傳統質子泵抑制劑，惟最近發現症狀加劇，並且在晚間尤其嚴重，於是求診。她本為家庭主婦，因疫情關係子女整天留在家裡，她需兼顧家務及陪伴子女上網課，壓力大增，並且因不能外出以致增磅。以往她可趁子女上學的時間享受獨處時光，惟停課後，她在日間僅餘的私人時間亦被霸佔，於是只好轉為在深夜看劇集及吃宵夜，作為對自己的心理補償。這些看似平常的習慣均可加劇胃酸倒流，經醫生建議後，她調整了生活習慣及控制體重，並轉用改良型質子泵抑制劑，症狀得以紓緩，而夜晚出現的不適亦逐漸得到改善。
疫情令不少人深受壓力困擾，除要留意身體的健康外，亦需為自己留有一點私人空間，以維持精神健康。媽媽不易當，當壓力來襲，可考慮進行減壓運動，例如靜觀練習、冥想或瑜伽等，以釋放心中壓力，保持身心健康，才能有心力好好照顧家庭。
腸胃肝臟科專科蔡偉樂醫生
