2019-09-30

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【孕期健康】孕婦可以飲牛奶攝取蛋白質嗎?會否營養過剩引致蛋白尿?

為了令腹中寶寶有足夠營養,不少孕婦在懷孕時都會比平常更注意飲食,有些準媽媽更會選擇孕婦牛奶來補充營養。孕婦牛奶蘊含豐富葉酸、鈣質、蛋白質等營養,供應孕期所需。但另一方面,也有些準媽媽會感困惑:平時的營養已十分均衡,若再飲孕婦牛奶,會否令營養過剩,反而導致其他疾病?例如從牛奶中攝取過多蛋白質,引致蛋白尿?

 

一般來說,出現蛋白尿的最常見原因不是攝取太多蛋白質,而是腎功能出現問題,以致無法正常吸引和利用身體所攝取蛋白質,於是蛋白質便透過尿液排出體外,就是大家所說的蛋白尿。

健康成人每天平均排尿1200-1500毫克升,當中約含100-150毫克蛋白;如蛋白超過150毫克便算是蛋白尿,尿液中會含有一些細小的氣泡,具黏性且不容易化開。如孕婦出現蛋白尿的情況,代表身體有機會有其他疾病,應由醫生跟進作詳細檢查。

有蛋白尿問題的孕婦,身體較易浮腫。雖然懷孕後期亦會導致水腫,但水腫部位多集中在下半身,然而,蛋白尿則可使孕婦全身浮腫。假如孕婦發現自己長時間水腫,甚至在平躺6-8小時後亦無法退腫,應及早求醫。

另外,孕婦亦應注意自己有否患上高血壓。不少孕婦懷孕前並沒有高血壓,而是到懷孕中期才出現症狀,若高血壓問題持續,且不能穩定控制,則可能有蛋白尿的問題。

值得留意的是,若蛋白尿、水腫、高血壓三者同時出現的話,即代表孕婦極有可能患上妊娠毒血症。妊娠毒血症可影響胎兒發育、導致孕婦早產,嚴重者更可威脅孕婦和胎兒生命,必須小心對待。

蛋白尿可說是一個警號,讓孕婦發現健康問題。但若孕婦並無以上病癥,則毋需過於擔心,於懷孕期間盡力維持營養均衡,食物以清淡為主,多飲水和吃蔬果,避免油膩、過鹹和加工食物,但不用過份限制蛋白質的攝取。最重要是保持健康身體,為胎兒提供優質營養。

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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