催乳上奶湯水 青木瓜花生眉豆雞腳湯

作者:駿琳mama

2019-04-30 497


母乳媽媽不仿飲下,催乳效果明顯架

青木瓜 1個

紅棗 4粒

花生 約2湯匙

眉豆 約2湯匙

雞腳 1磅 (約12隻)

豬展 40蚊

果皮 2塊


青木瓜洗淨去皮,去籽,切件。


雞腳剪腳甲


將豬展及雞腳飛水備用


紅棗去核 ,果皮浸軟刮囊


加入約3L水,然後加入先果皮!


水滾後,將各材料放入再煲滾(除雞腳外)!


待再煲滾後加雞腳,然後改用細火煲約1.5小時!

最後加鹽調味。

雞腳:含有豐富的鈣質及膠原蛋白,唔駛食花膠都補充到骨膠原,皮膚自然水有彈性。

請注意此湯懷孕媽媽不宜飲用。