營養食譜《紫菜三文魚飯焦波波》

依個食譜用到三文魚同紫菜，佢地都有豐富嘅DHA！DHA其實係一種喺冷水魚同某啲藻類入面嘅omega-3脂肪酸，因為人體產生嘅量唔高，所以大部分都是需要由食物補充嘅，佢對大腦、心血管健康、抗抑鬱都好有用㗎～

做法
1. 把三文魚用平㡳鍋輕輕煎熟後壓碎成魚鬆。
2. 把煮好的白飯、三文魚、紫菜碎、檸檬汁及鹽拌勻。
3. 然後用濕手把飯搓成小球，放在焗盤上，掃上少許蛋液，灑上黑白芝麻。
4. 以200度焗20-25分鐘即成。

詳細食譜及教學：https://goo.gl/zPLbZx