2019-12-17

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BB加固後,不同階段怎樣吃最健康?

爸爸媽媽都非常著重BB的飲食健康,當BB約6個月大開始加固,爸媽便要學習有關加固資訊:加固應吃嬰兒米粉、白粥,還是米水?BB出牙時應如何選擇磨牙小吃?出街時爸媽想背包輕鬆一點,可以準備甚麼食品給BB?

1. 加固第一口:足夠鐵質好重要
離乳後,BB學習進食第一口食物,大多先試單一穀物米粉或稀粥,讓BB習慣吞嚥較稠身的流質食物。老一輩大多認為自煮白粥或米水一定能保證食材新鮮。不過白粥只有白米,而加入鐵質的嬰兒米粉則有助支持腦部發育,每日兩份,正正滿足6個月後每天所需要的鐵質攝取量,營養亦較白粥豐富。如果BB剛開始時食量不多,可按需要調節嬰兒米粉的分量和稀稠。選擇單一穀物的米粉更可減低BB因食物敏感出現過敏反應的機會,如BB試吃幾天後無異常反應,便可加入各種果蓉、蔬菜蓉、肉蓉等,比混合白粥較方便。

2. 自主進食 鍛鍊小手肌
BB到8個月大,開始要訓練吞嚥較乾硬的食物,上、下午茶茶點可選擇有機米餅、星星餅和乳酪乾。這些小吃入口易溶,不用擔心BB因吞嚥能力未成熟而哽咽,而星星餅和乳酪乾形狀細小,可訓練BB小手指肌運用,尤其是鍛鍊大姆指、食指和中指的指力,有助將來執筆寫字。米餅鬆化不滯肚,即使BB貪嘴多吃幾片,都不會影響正餐食慾,非常適合作日常茶點!BB到了1歲後,可選擇手指形狀的蔬菜泡芙條,練習抓握長條狀物體,而且硬度適合讓BB出牙時磨牙,健康美味,訓練自主進食之餘又可幫助舒緩出牙時的不適。

3. 輕鬆去街街 便攜果蓉/肉蓉營養餐
爸媽要帶BB去街最煩惱莫過於飯餐安排,餐廳食品調味濃並硬度高,即使把食品剪碎,都未必適合剛加固的BB進食。爸媽每次出街都要帶備米粉、奶、水或粥仔,實在太多物品要帶了,怎樣才能輕鬆去街?GERBER®吸啜裝有機果蓉和玻璃樽裝雞肉蓉,適合6個月以上BB食用,採用精選食材,營養豐富,出街用餐時可與米糊混合,簡單又方便!12個月以上BB更可以飲GERBER®有機蘋果汁(無添加蔗糖),添加維他命C,有助支持抵抗力!

GERBER®嬰幼兒無添加健康營養食品^,100%有機認證Δ,配合原材料追蹤系統,因應不同成長階段需要,用心栽培營養好味道結合高品質食材與科研實證,給BB最好的飲食!現在到指定香港屈臣氏分店購買任何GERBER®嬰幼兒食品系列滿$150即可作$15使用(可與買3送1優惠同時使用),立即按此登記領取現金券!

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母乳是嬰兒最好的食物。雀巢公司對此全力支持,而且支持在醫護人員的建議下在約六個月引入副食品的同時持續餵哺母乳。在不必要的情况下間歇以配方奶粉餵哺或過早引入副食品可對哺乳造成負面影響。副食品可在家中用一般的食材準備。

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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