相信各位家長每逢假日都會安排外出親子活動，而大多數的親子活動都在戶外進行。除了親親大自然，呼吸新鮮空氣之外，曬太陽亦有助吸收維他命D。
不過寶寶皮膚幼嫩，要避免寶寶的皮膚被陽光傷害，家長要留意以下幾點：
1. 使用寶寶防曬霜
為六個月以上的寶寶使用SPF15或以上的防曬霜，於面部、手和腳(露出的皮膚) 均勻地塗上防曬霜，以免被陽光傷害。如進行水上活動，則需選用防水性的防曬霜。
另外，防曬霜一般最長至能維持3-4小時，所以家長要留意哦。若是防水性的約2小時左右便要再塗一次防曬霜哦。
* 塗防曬霜時，千萬不要忽略寶寶的手背、後頸位置。
* 由於寶寶不喜歡黏笠的感覺，建議選擇一些較爽身及低敏成份的防曬霜。
2. 選購防曬霜
．選用「通過皮膚測試，適用於兒童肌膚」的防曬霜
．盡量避免選用奈米成分、防腐劑及香料
．選購物理性防曬品。防曬乳有兩種，其中一種是化學性防曬，優點是清爽不油膩，缺點則是比較刺激、過敏的可能性高。另一種則是物理性防曬，如成分中有二氧化鈦（Titanium dioxide）、氧化鋅（Zinc oxide）等物質，雖然比較油膩但相對安全溫和，比較適合給孩子使用。
3. 塗防曬霜的時間
家長應在出門前的20分鐘塗防曬霜，才能發揮效果。運動流汗、下水後應再塗一次。
4. 留意日曬時間
盡量避免長時間在陽光下曝曬，特別是上午10時至下午3時。
5. 服飾方面
．穿著淺色衣服 (白色、粉色等，紅色*衣服是防曬首選)
．戴帽子遮蓋寶寶的皮膚
* 紅色光波在光線中擁有最長的光譜，能大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色則相對較弱，所以寶寶夏天穿紅色衣服防曬效果較好。
清洗防曬霜
用水或溫和的沐浴露清潔皮膚，若家長感到寶寶的皮膚亦有點粗糙，即表示未完全沖走防曬霜，可用溫和洗面乳再清潔。
防曬係數解說：
1. SPF 18：適用於日常生活
2. SPF 20-25：適用於戶外活動、行山、游泳
3. SPF 32+：適用於連續性曝曬
配戴太陽眼鏡以保護眼睛
除了皮膚需要保護以外，其實寶寶的眼睛都不可以忽略。在8歲以前由於視網膜還未發育成熟，陽光中的紫外線能百分之百穿透寶寶的視網膜，傷害眼睛的視力。家長可為寶寶配戴太陽眼鏡，但2歲或以下的寶寶未必乖乖戴上太陽眼鏡，所以可以考慮為寶寶戴上闊邊帽或Cap帽是較好遮太陽方法。
