2016-01-17

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嬰兒的睡眠心得(搞笑版?)

嬰兒的睡眠心得(搞笑版?)

對於新任父母而言,其中一樣最棘手,最難掌握的育兒技巧就是:令嬰兒睡覺。

不少專家都忠告父母們,由得嬰兒哭,令他們停止期望會被抱。另外,當準備嬰兒睡覺時,別與他們有眼神接觸,這點有兩極化的意見,有父母表示有效,但也有人不同意。

以下是專家 Emily-Jane Clark 的一些心得,她的令人捧腹大笑的部落內,有一個叫做 "G.O.T.O.S.L.E.E.P" 的方法。

"啟發我寫出方法的原因,是我想信父母們應該要明白,子女半夜醒來是完全正常的。"

"有天,他們都要自己一個人睡覺的。這是一個事實。"

1. 準備睡覺 (Get yourself ready for bed!)
嬰兒可以花上幾個小時在入睡,所以作為父母的你也應該準備一下,當你把子女放到嬰兒床後,你就可以立刻上床睡覺去。
記緊,先去一次洗手間。

2. 準備一下 (Organisation!)
這是成功的重要一環。準備之際,也請記著把你的手機叉滿電池。當你試著令孩子入睡時,這是一個好機會給你去享受一下私人時間,用用手機。

3. 準備傳送到嬰兒床 (Transfer ready!)
你的嬰兒昏昏欲睡中,還是清醒?
那,他還未到時間送到嬰兒床上。就等待他深深入睡後,再等十分鐘,確保他真的睡著了,才放到床上。。

4. 只有你 (Only you!)
若果你的嬰兒拒絕在任何地方睡,只肯在你懷中睡的話,這是正常的。而解決方法是,你可能要喝點咖啡,抱著他讓他睡,等他睡著。維持習慣,直至他長大一點,這個階段過去之後。

嬰兒的睡眠心得(搞笑版?)

5. 睡眠支柱 (Sleep crutch!)
如果你的嬰兒只有倚著你才能睡著的話,就把自己當成他的睡眠支柱,讓他睡吧(除非你吸煙、飲酒等)。
如果他要吃一點奶才睡得著的,那就餵他吧;如果他要輕搖著才能睡,或者唱著歌,就照做吧。這些都是千年以來,令嬰兒入睡的成功技巧。

6. 學習不睡 (Learn not to sleep!)
嘗試令嬰兒睡覺,而自己沒怎麼睡覺,是很痛苦的事。嬰兒很拿手令父母們不用怎麼睡,最後你的身體會適應了不需要睡太多。

7. 眼神接觸 (Eye contact!)
讓嬰兒入睡時,有眼神接觸是非常重要的。他們的可愛面孔,就是令你整晚堅持著不睡的動力。

8. 逃走 (Escape!)
孩子卒之睡著了,不過睡著了的嬰兒有能力感應到父母離開房間的。要避免弄醒他們,離開房間時,要極度的小心,控制著呼吸,別急,什麼事發生也別回頭看。

嬰兒的睡眠心得(搞笑版?)

完成任務後,不妨給自己一些獎勵,好好輕鬆一下。每晚重覆以上步驟,你會有好好睡一覺的一天。

沒什麼用處的心得?都說過 Emily 是個搞笑部落格的版主呢,就當輕鬆笑一下好了。

Source: Shattered mum comes up with genius and ACHIEVABLE baby-sleep guide 


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