研究發現做家務不等於做運動

【外國消息】一個成年人每星期需進行150分鐘中等強度的運動，但現代人生活忙碌，不論全職或在職媽媽均難抽空運動，不少人就會以拖地、晾衫等家務代替運動。然而，BMC公共健康的近期研究發現，做家務的勁度並不足以計算入每週的運動量！

研究調查了4,500名成人，發現將家務視為運動的一群，體重較進行其他運動的一群重。這研究結果推翻了我們以往認為所有活動都算為運動。帶領是次研究的歐斯特大學Marie Murphy教授指：「理論上任何體力活動都可以消耗卡路里，做家務應該亦然。但我們發現，做家務與卡路里的消耗程度不成正比，即是說，人們不是在做家務後進食過量，就是高估了做家務的活動量。」

英國心臟基金會心臟科高級護士Chris Allen稱：「除非所做的家務令你的呼吸變得頻密、心跳比平常快，以及覺得溫熱，否則那不算是運動。」

 
八十後人妻筆者小評：平常已經好懶做運動，現在知道連僅有的運動量－做家務－原來都唔算係運動，真係「晴天pig pig」！

資料來源：http://firsttoknow.com/study-housework-doesnt-count-exercise/