2020-03-23

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在職母乳媽媽如何放鬆心情?媽媽界KOL同你分享過來人經驗

一想到產假快要完結,即將返回職場,不少母乳媽媽便頭痛不已。雖然母乳餵哺的風氣愈來愈盛行,但始終不是每間公司都有足夠設施支援母乳媽媽,加上工作壓力,容易影響奶量,為母乳之路增添困難。

回家與老公傾訴,很多時只換來一句「辛苦就唔好餵母乳啦」,雖然明白對方出於關心,但聽在母乳媽媽的耳中,難免沮喪。在職母乳媽媽努力堅持,只是單純地想給BB最珍貴的營養,也很想這份堅持得到身邊人的理解和支持。

在職母乳媽媽的辛酸,應該還是跟同路人分享才最有共鳴。藝人兼母乳媽媽張嘉兒不時在社交媒體分享育兒心得,她曾試過趁拍劇的小休時間去泵奶,相當疲累,幸好電視城有休息室供她安心地泵奶。母乳媽媽心情愈放鬆,奶量就愈多,所以舒適的環境配上合適的泵奶工具十分重要。嘉兒在YouTube的Mama College分享過母乳媽媽記得要獎勵自己,買個好奶泵。她建議各位媽媽可使用電動雙邊奶泵,一來省時方便,15分鐘便泵完奶;二來雙泵設計,兩邊乳房同時集乳,不會造成浪費。另外,選擇可直接接駁奶樽的奶泵,省卻將奶倒來倒去的過程,比較衛生又減低嘥奶的機會。

嘉兒提醒大家,下班回家後要多抱BB,與BB有肌膚接觸,不但增進親子關係,亦可刺激母乳分泌。平常亦要多飲水、魚湯和上奶茶,保持營養均衡,以助增加奶量。

原文:
https://www.facebook.com/mamacollege/posts/2345113435757455

星級媽媽名模Cara G很享受餵哺時與BB的親密關係,

另一星級媽媽名模Cara G同好多在職母乳媽媽一樣,好想可以一直親餵BB,因為她很享受餵哺時與BB的親密關係,但現實是她亦要工作,沒可能全天24小時親餵,加上老公希望幫手餵奶增加親子聯繫,所以她也是親餵和泵奶混合進行。說到選擇奶泵,她認為最緊要是快速和舒適,泵奶後有更多時間做其他事情,也可以爭取時間休息,放鬆心情,奶量自然多。

原文:
https://www.instagram.com/p/ByHIgQNHiLn/

已經生了第二胎的媽媽界KOL Ms Leely認為泵奶過程舒適,媽媽心情放鬆,連帶奶量都會增多,所以一個好的奶泵對媽媽和BB都非常重要。

已經生了第二胎的媽媽界KOL Ms Leely,有了之前的經驗,今胎餵哺母乳時就駕輕就熟。第一胎甚麼都不懂的她是用手擠奶,每天彎著腰集奶,手痛腰背痛,及後在護士教導下才轉用手動奶泵。今胎有了經驗,一開始便用雙邊電動奶泵,終於不用寒住背泵奶,可以坐直個身,舒適泵奶。Ms Leely指有了按摩軟墊,泵奶同時按摩胸部,促進乳汁分泌。好的工具可以減輕母乳媽媽的心理壓力,Ms Leely認為泵奶過程舒適,媽媽心情放鬆,連帶奶量都會增多,所以一個好的奶泵對媽媽和BB都非常重要。

原文:
https://www.facebook.com/msleelyandpbear/posts/1282676228555088

成為在職母乳媽媽的確不容易,希望未來愈來愈多人支持餵哺母乳,為母乳媽媽營造友善的工作空間,配合家人、僱主、同事、朋友的接納和支持,加上合適的工具,相信在職媽媽的母乳餵哺之路會走得更輕鬆。

想買返個好奶泵,小編有以下著數優惠推介畀你哋!


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【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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