2018-11-28

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營養食譜《芝心菠菜燕麥煎蝦餅》

【多葉酸又防孕吐】依個餸有菠菜可以補充葉酸,仲有麥片可以減少孕吐!至啱懷孕頭3個月嘅媽媽食㗎

做法:

1. 菠菜洗淨先汆水半分鐘,切碎備用,蝦仁壓扁後剁成蝦蓉備用。

2. 把蝦蓉、菠菜碎、燕麥、紅椒粉、鹽、胡椒粉攪拌均勻。

3. 把兩種芝士碎放在混好的蝦蓉中心,把芝士碎包起然後搓成圓餅狀。

4. 燒熱平底鍋,加少許油,中火把兩面煎至金黃色即成。

詳細食譜及教學:goo.gl/Dnp1Ke

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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