【多葉酸又防孕吐】依個餸有菠菜可以補充葉酸，仲有麥片可以減少孕吐！至啱懷孕頭3個月嘅媽媽食㗎
做法：
1. 菠菜洗淨先汆水半分鐘，切碎備用，蝦仁壓扁後剁成蝦蓉備用。
2. 把蝦蓉、菠菜碎、燕麥、紅椒粉、鹽、胡椒粉攪拌均勻。
3. 把兩種芝士碎放在混好的蝦蓉中心，把芝士碎包起然後搓成圓餅狀。
4. 燒熱平底鍋，加少許油，中火把兩面煎至金黃色即成。
詳細食譜及教學：goo.gl/Dnp1Ke
2018-11-28
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【多葉酸又防孕吐】依個餸有菠菜可以補充葉酸，仲有麥片可以減少孕吐！至啱懷孕頭3個月嘅媽媽食㗎
做法：
1. 菠菜洗淨先汆水半分鐘，切碎備用，蝦仁壓扁後剁成蝦蓉備用。
2. 把蝦蓉、菠菜碎、燕麥、紅椒粉、鹽、胡椒粉攪拌均勻。
3. 把兩種芝士碎放在混好的蝦蓉中心，把芝士碎包起然後搓成圓餅狀。
4. 燒熱平底鍋，加少許油，中火把兩面煎至金黃色即成。
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