2021-05-27

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【親子遊戲】擲接豆袋訓練手眼協調 增強反應能力

小朋友和成年人一樣,都有喜怒哀樂,不同的是成年人多數時間較懂得控制情緒,小朋友未完全懂事,年紀較小的兒童甚至連表達自己意願的能力仍未足夠,三不五時就鬧情緒、發脾氣,現實不如預期的話便馬上呼天搶地,大哭大鬧,有些時候更會投擲玩具,輕則令到家裏亂七八糟,重則可能會令人受傷。

成年人的適當指導對梳理小朋友情緒十分重要,其中之一個方法,必定是「與童玩樂」,既然小朋友有時亂掟東西,不如就「投其所好」,白眉功夫有一種練功方法,就是擲接豆袋。它不單止可以訓練小孩子手眼協調,增強小朋友的反應能力,重複練習更加可以建立肌肉記憶,面對類似的突發情況,亦可以隨時作出應變。此外,擲接豆袋的姿勢,需要運用到大腿、腰部、背部、肩膊,以至到整條手臂的一連串肌肉運動,正正就是練習功夫最基本的根基動作。

製作豆袋方法相當簡單,只需在市場購買一些綠豆,並用上一些準備棄用的牛仔褲,剪出適量布料,裁剪成適合自己小朋友手掌投擲的尺寸即可。至於擲接雙方距離、力度及速度,視乎練習者的能力範圍。建議每節練習十分鐘,每次練習兩節。

 

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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