2021-03-18

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【親子急急問】家長哄睡不成功 寶寶狂喊扭計不肯睡覺5大原因

要令小朋友乖乖睡覺,對於不少家長來說或許是「折磨」。有些家長幾經辛苦,終於成功令小朋友睡著,可以有屬於自己的時間後,突然房中傳出哭聲,表示「又要由頭氹過」。有睡眠專家表示,主要有五大原因影響小朋友的睡眠質素,家長必定要按照不同全日睡眠總時數讓小朋友睡覺。

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Baby Sleep Well首席嬰幼兒睡眠顧問Charlotte Ma指出,小朋友出現睡眠問題的主因是日間作息不適合。日間作息不適合會導致小朋友活動量不足,而導致他們半夜的睡意不佳;或者活動量過大而令他們過累,同樣難以入睡。不同歲數的小朋友,所需要的全日睡眠總時數截然不同,家長應按照他們歲數來分配作息時間,以免因小朋友睡眠質素差而影響日間活動。

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