訓練BB自行入睡：父母可以點幫佢哋？
黑漆漆的晚上，往往令人產生恐懼，有好些兒童會對黑暗的環境感到不安，甚至因此不願意進睡，把睡眠時間愈推愈遲，從而養成不良睡眠習慣。
要孩子養成良好獨自入睡的習慣，父母可參考以下小貼士：
． 父母應以身作則，避免因看電視或玩手機而遲遲不睡，保持家中寧靜。如果孩子聽到房外有聲音，容易令他不安於睡覺，亦很自然地會想走出房外親近爸爸媽媽。
． 跟孩子約定以獎賞鼓勵，例如準備一張睡覺紀錄積分表，當寶寶能自行入睡，便送他一個貼紙貼在積分表上，儲夠一定數量的貼紙就獎一份小禮物。
． 安排睡前靜態親子活動，撫平他們的情緒，例如說15分鐘的故事，然後父母可以向BB道晚安，保留一盞小夜燈，關上房燈，然後離開，讓孩子習慣睡眠規律。
要培養生活習慣，父母是重要的榜樣，而聽音樂也是另一種幫助BB入睡的方法，對成長發展十分有益。
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