2023-03-24

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【兒童成長】4種生長激素營養品 助小朋友突破「成長平台期」

萬一小朋友在成長過程中遇到「成長平台期」,會影響小朋友的身體發育,更有可能會影響小朋友身心發展.台灣一對藥劑師夫妻分享,當爸爸媽媽見到小朋友身材明顯細粒,成長速度相對較同齡緩慢的話,可以考慮用「生長激素」治療,其中例如維他命D可以幫助刺激生長激素分泌!同時記得要配合做運動、有足夠睡眠和攝取蛋白質會更有效。

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台灣藥劑師李翊弘和鄭琳珍在Facebook專頁「肥軟藥師與囧丸狗的實驗生活」發文,指出生長激素治療其實是一種安全有效的治療方式,可以幫助小朋友自然分泌生長激素,同時改善小朋友的生長速度,突破「成長平台期」。同時,充足睡眠、運動和補充蛋白質都可以幫助分泌生長激素。

藥劑師介紹了4款幫助小孩分泌生長激素的營養素:維他命D、鋅、精氨酸和Omega-3脂肪酸。

維他命D:可以幫助身體吸收鈣質,亦有助骨骼生長和發育。小朋友可以透過日曬、食物或維他命D補充劑來補充。

鋅:鋅是人體必需的礦物質,小朋友可以食用如牛肉、家禽、豆類、堅果等來攝取鋅。

精胺酸:精胺酸可在肉類、家禽、豆類、蛋類、奶製品等食物中找到。

omega-3脂肪酸:omega-3脂肪酸可以促進細胞生長和發育,三文魚、亞麻籽、合桃等都含有豐富omega-3脂肪酸。

藥劑師特別提醒,生長激素治療應在醫生指導下進行,皆因每位小朋友所需要的劑量和療程都不一樣,有需要隨時調整,以免有不良反應。

資料來源:肥軟藥師與囧丸狗的實驗生活@FB


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