新手父母注意！健康的睡眠可說是小朋友成長的關鍵，因為只有在睡眠時，體內才分泌生長激素使子女快高長大。 除此之外，你可知道原來睡姿都對小朋友的睡眠品質有很大影響，甚至關乎健康安全！那究竟哪一種睡姿最好？
最常見睡姿不外乎是仰睡、側睡或趴睡，任何一種都有其優點及缺點，並無絕對的標準答案；父母可按照子女的喜好、習慣及特殊需要決定，建議以他們的睡眠安全為首要考慮因素，如果子女有特殊狀況或疾病，就更應選擇合適的睡姿去改善情況。
小編精心整理好3種小朋友睡姿的優、缺點以及常見睡眠問題，大家不妨參考一下：
趴睡
趴睡能讓寶寶像回到接近子宮內姿勢，睡得較沉穩，但亦是3種睡姿中最危險的一種，造成猝死的風險較高。對於經常有腹脹、溢吐奶問題的嬰兒或早產兒，醫院有可能讓他採取趴睡姿勢，以改善短期的呼吸不穩定使其安心入睡，但只限於有專業醫護人員24小時照護，並設有完善監控設備掌握寶寶的狀況下才進行。
側睡
側睡即是寶寶將身體轉向左側或右側的睡姿。對於出生後3個月的嬰兒可以選擇側睡，比起仰睡頭型不較易扁，父母也較容易觀察寶寶臉部表情。若寶寶剛喝完奶，將他傾右側睡，有利於防止溢奶和幫助消化。不過提醒父母採取側睡睡姿，寶寶側睡時必須左右兩側交替，家長應定時協助孩子變換姿勢。
仰睡
仰睡即是平躺、背部貼牀，是最安全和正確的嬰兒睡姿，比趴睡和側睡安全，但要確保嬰兒面部外露，不會被遮蓋，雙手放在被子外。但仰睡亦有地方要注意，在剛喝完奶後，千萬別馬上仰睡，父母一定要先替寶寶掃風，再讓他側睡一下，觀察確定沒有溢奶現象之後，再讓他仰睡。
醫生建議如寶寶有先天性器官疾病，如心臟病；或是肢體發展不完全、肌肉控制力不佳，如腦性麻痺的孩子來說，他們比較適合採取仰睡的睡姿。
另外，有些寶寶是不適合仰睡，如有先天性結構問題，包括：巨舌症、皮爾羅賓氏症，因下巴短小、後縮，採取仰睡姿勢時，舌頭容易向後滑落，造成呼吸道阻塞，可能導致窒息的危險，父母要多加注意！
新手父母最棘手的問題不是餵奶就是處理寶寶的睡眠問題，大家不妨參考以下有關常見的睡眠Q&A：
