學校旅行、互外活動日往往叫人期待，但同時對於一班容易暈車浪的小朋友和其家長來說，便多了一份擔憂。近日有醫生媽媽分享指，女兒學校舉辦互外活動日，老師特意安排「預防嘔吐大使」照顧容易不適的同學，大讚貼心又有用！
媽媽在其Facebook專頁「媽媽醫生 家庭醫生」分享道，小學二年級的女兒最近跟全級同學，乘旅遊巴到西貢進行戶外教學。老師為了照顧一班容易暈車浪的同學，出發前並非以男女、高矮排隊，而是分了「一條嘔吐隊、一條普通隊」，將較易不適的同學安排坐在較前的座位。
另外，由於女兒一向不會因為坐長途車而感不適，所以亦被老師揀選成為「預防嘔吐大使」，坐在容易不適的小朋友旁邊，全程陪他們聊聊天，分散注意力。最終，「佢嗰班20幾個小朋友去程回程都冇人喺車上面嘔，成功！」
媽媽對於女兒肩負特別任務感到神奇又有趣，亦大讚學校安排貼心又有用。她亦分享了幾項預防小朋友暈車浪的建議，供大家參考︰
1.選擇坐較前的位置，能減少顛箥感
2.在車上聊聊天、聽聽音樂分散注意力
3.避免使用電子產品，否則會更易頭暈
4.閉目養神，減少外界刺激
5.上車前避免過飽或空腹，保持足夠水分
6.車程間可以吃點小零食
7.如可以可選窗邊座位，望望遠景或開窗吹吹風
媽媽又指，若家長真的十分擔心，可以在出發前讓子女服食暈浪丸，現時市面上已有為小朋友而設的暈浪咀嚼片，就不用帶着藥物出門。
