天氣開始轉冷，不少父母為了想替寶寶保暖，都會像包肉粽般將他們包得密密實實，又或是替他們蓋上厚被，但其實這個做法是十分危險的，一旦口鼻被被子蓋住就有可能會窒息，增加嬰兒猝死症候群的風險！新手父母們在照顧初生嬰兒時要非常小心，要特別注意睡眠安全問題，小編整理了相關的5大注意事項，讓大家在這個冬天照顧初生嬰兒時更加得心應手！
跟據台灣衛生署統計，近5年資料顯示嬰兒猝死症候群(SIDS)是台灣嬰兒十大死因之一，而且在冬天發生機率最高，多數與嬰兒睡眠環境有關，其中「窒息」是常見的影響原因。嬰兒猝死症是指初生至一歲的嬰兒在睡眠時突然死亡，且死因不明，尤見於不足三個月大的嬰兒，想減低嬰兒猝死的風險，避免憾事發生，父母們可以採取以下預防方法。
1.保持空氣流通
在冬天時，嬰兒房間的室溫最好控制在25-28度，過熱的環境可能會增加寶寶的心肺負擔；另外保持空氣流通很重要，家中門窗不要完全緊閉，最少要開一、兩扇窗戶，以免室內的二氧化碳濃度過高，令寶寶昏沉、倦怠，這也可以避免家中有人感冒時病毒停滯在室內，加劇傳染給寶寶的機會。
2.嬰兒有自己獨立的被子 切忌用厚棉被
即使冬天想替寶寶禦寒，他們睡覺時所覆蓋的被子都不宜過重，高度也不能掩蓋住寶寶口鼻，以免導致呼吸困難又無力掙脫棉被，釀成猝死的不幸意外。
另外擺放嬰兒在睡床上都有技巧， 應把寶寶放在腳能碰到嬰兒床尾的位置，給蓋的棉被應該以輕薄保暖為主，而且確保它只蓋到寶寶的胸部，又或者可以用上睡袋，是既安全又方便可以取代被子的選擇。
3.切忌太厚的衣服 使用「洋蔥式穿衣法」
一般來說，嬰兒只需要穿與大人或年紀較大的兒童一樣多的衣服，已經足夠保暖，而且嬰兒的新陳代謝功能很好，若穿太多會很悶熱，又容易出汗甚至染上感冒。3個月以下的寶寶在冬天睡覺時，可用「洋蔥式穿衣法」，即多層次穿著衣服，媽媽可在底層幫寶寶穿上薄薄的和尚袍作底衫，外層再穿上連身衣或長袖衫褲，謹記衣褲不要太緊以免限制寶寶發展。
3個月以上寶寶的身體與肌肉發展會變得活躍， 這時候他們的動作會愈來愈多，躺著的時候喜歡揮舞手腳，大家可因應寶寶的活動力與睡眠習慣使用防踢被睡袋。防踢被睡袋則可以讓手腳自由活動，同時有足夠保暖作用，對於正在發展粗動作的寶寶來說相對較合適。衣著的部分，可以不用再穿和尚袍，可選擇連身的蝴蝶衣或穿兩截式長袖長褲。
4.肚圍不要包太緊
不少長輩擔心寶寶的肚臍著涼，會他們用到肚圍，但切忌包得太緊！替選擇肚圍以透氣輕柔的款式為主，若包太緊反而會讓皮膚太悶而長出濕疹或皮膚炎。
5.避免趴睡或側睡
不少父母認為寶寶趴睡或側睡會更有安全感，睡得比較安穩，但事實上1歲以下的寶寶應盡量避免趴睡或側睡，因為兩者的姿勢都有機會引致窒息。由於寶寶年紀太小，頸部肌肉力量不足，不易掙扎或把臉移開被鋪，一旦口鼻被遮蓋著，就會吸入過多二氧化碳造成心肺負擔上升，增加釀成嬰兒猝死症候群的風險。
