日本有一項統計調查發現，新生兒的睡眠習慣會影響日後的成長，甚至會影響情緒不穩。今次就和大家分享有關新生兒睡眠習慣。
基本上剛出生的嬰兒一日會睡20個小時左右，即大半天都是睡覺。之後確立嬰兒的睡眠時間一般都是半年後，而大多媽媽都是隨意讓嬰兒半夜起床，到下午嬰兒睡自己也一起休息。但原來日本睡眠專醫遠藤拓郎先生卻認為嬰兒生後第五天開始培養「夜睡早起」的睡眠習慣。
「晚上8時~早上8時」是基本
遠藤先生認為養成「晚8朝8」的睡眠習慣，光源是能影響嬰兒的生理時鐘，尤其起床讓嬰兒曬一曬日光浴，晚上睡覺時要有較暗的環境，避免刺眼的光線，這有效調整嬰兒的生理時鐘。
假如嬰兒未能如時入睡，可以摸一摸他的手手腳腳是否不夠暖，媽媽可以稍為握他的手讓身溫回暖，可有助入睡，或是心情太過興奮都會睡不著，可以唱唱兒歌哄他睡。
其次，尿片的吸收力亦影響嬰兒睡眠質素，試想想PAT PAT「UP住UP住」，怎樣睡得好？
所以，由早開始調整嬰兒睡眠質素，將來小朋友都容易早睡早起，身體會較健康。
資料來源：
http://news.mynavi.jp/articles/2014/06/30/nemuri/
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