尿床，是父母們假設他們的學前子女都會出現的情況。
不過，就算年紀較長的，尿床的現象都不屬少見。調查發現，九歲的兒童當中，有約5%有尿床情況出現。
看看專家給家長們的一些意見：
何時需要擔心？
專家指，兒童在五歲前還未有發展好一個完全成熟的膀胱，所以出現尿床並不是問題。不過，年紀再大一點，就要留意一下了。因為兒童六七歲時，社交生活開始了轉變，他們可能獲邀請到朋友家過夜，或者旅行等，這就是父母真正擔心的時候。
何處獲得幫助？
可以由家庭醫生開始，英國還有本地的尿床服務協助，學校護士和小兒科服務等，甚至還可以被轉介至專業的尿床診所。
從那兒開始？
先看看你的子女有沒有便秘的問題，這可能會跟尿床有關。專家指，約三分一的兒童偶爾都會出現便秘問題，若果大腸充滿大便，會壓迫膀胱。
正常的大便習慣是由一日三次至一個星期四次，一個健康的膀胱和腸道，是停止尿床的關鍵。
因為喝太多水？
專家指，兒童每天應該喝6至8杯水，杯的大小因應他們的年紀。重點是，喝水應該平均分佈時間，一次過喝太多，就會對膀胱造成壓力。睡前一小時，最好就不要喝水。
某些飲品加劇尿床？
專家提出，有證據認為，飲品如橙汁、南瓜汁、黑加侖子汁，和汽水等，會對一個已經過份活躍的膀胱造成刺激，所以最好減少飲用這些飲品。另外，當子女睡前最後一次小便時，建議他們數三十秒，把最後的尿液都排出，清空了膀胱才睡。
為什麼不起床去小便？
專家指，一些兒童睡著後，腦部不會對膀胱發出要小便的訊號，作出任何反應。一個解決方法是，用上警報器或床墊，可以提示兒童起床去小便。最初，可能未能及時起床，但慢慢訓練後，就可以做到。
為什麼不能整晚不去小便？
正常地，我們晚上都會製造一種賀爾蒙叫抗利尿激素或後葉加壓素 (vasopressin)，當我們睡著時，這種賀爾蒙會通知腎臟製造少份量但濃度較高的尿液。不過，對一些有尿床情況的人，這種賀爾蒙並沒有發生作用。其中一個徵狀是，睡著後不久，就已經尿床了，而且是大量濃度低的尿液，非少量。
藥物有幫助嗎？
若果問題是出於抗利尿激素，兒童可以服用藥物如去氨加壓素 (desmopressin)，幫助減少腎臟製造尿液量，令膀胱不至漲滿。
為什麼有些兒童已經擺脫尿床，會重新尿床呢？
專家列出一些原因，如轉換學校、欺凌，或者家庭事故等。焦慮可以令抗利尿激素的水平下跌，晚上的尿液量就沒有減少。或者兒童養成了壞習慣，好像睡前喝汽水等。
長大後，可以擺脫尿床嗎？
大部份的情況下，輕度（一個星期三次尿床）和中度（一個星期三至六次）都可以的。不過，如果每晚尿床又沒有接受治療的話，情況就可能延續至青少年時期。
另外，如果父母年幼時尿床，他的子女有40%的機會也會有同樣情況。
Source: Does your child wet the bed? Follow these tips on how to deal with it
