最新腦部研究發現，睡眠不足對兒童腦部的破壞，比當初想的更嚴重。
科學家一直都警告，我們每晚需要最少八個小時的睡眠－就算是成年人－以避免對腦部前區域造成破壞，它們主管記憶功能。
不過，最新研究指，睡眠不夠可以影響兒童腦部的各個部份。特別的是腦部的後區域，它們負責計劃的動作、空間推理及注意力。
專家說，所造成的影響不會馬上顯現出來，但會有長期傷害。"睡眠中，兒童的腦部會進行 '接線'，不夠睡就會影響腦部的發展。"
太晚睡覺的兒童及成年人，都需要進行深層睡眠去復原。
研究中，團隊先量度兒童平常睡覺時，深層睡眠的腦部情況；另一晚，再量度一次，不過專家會令孩子晚睡，例如和他們說故事及遊戲等。
腦部掃描發現，只有半晚睡眠後，兒童腦部後區域的出現更多短波活動，意味著這部份最受睡眠不足所影響。
另外，專家特別注意深層睡眠對腦部髓磷脂的影響，這是腦部發展的基石部份。髓磷脂是腦部白質的脂肪微組織，作用是讓訊號在腦細胞間傳送得更快。
"睡眠不足對腦部某些部份有更大影響，和髓磷脂有關：越多髓磷脂的區域，越受影響，這和成年人相似。"
"影響有可能是暫時性的，或者是當腦部正成長中才會出現。"
不過，研究結果可以說，太晚睡覺或會對兒童腦部有重要影響，"和成年人有點不一樣"。
Source: Study reveals the widespread damage a late night does to children's brains
