Emma 形容自己，一直都愛滿足別人。她成長過程中，要對抗嚴重焦慮，自己 "就不能向人說 no"，害怕會被討厭或者批判。
而不能說 no，有時候讓她陷入麻煩或困難的處境中，這決定不時會令她後悔。
現在，她是3歲女兒及2歲兒子的媽媽。她擔心害怕說不，會延續到照顧孩子之中。於是，為了子女，Emma 決定要 "學習說 no"。
"我一直是個 yes 女孩，對任何人，除了自己。常屈服，就算不應該，也只會說 yes，有時就算沒有要求下，也一樣的。"
不過，現在就改變了。"我發覺，可以為孩子做最好的事，就是教他們愛上 'no'。不是要拒絕什麼，是教他們可以安心說 'no'。向孩子說 'no'，不代表我刻薄，只因為我是個媽媽。"
當了父母，Emma 才發覺自己常會避免說 'no'。"當了媽媽，我改變了不少，是從來沒有想過的，我更了解自己。"
Emma 說的，並不是拒絕孩子糖果或遲睡覺，是關於 "對將來有影響的事… 保護他們，也保護其他孩子的事。"
特別是社交網絡年代，Emma 相信 Frankie 及 Jax 要學會如何在失控前，作出阻止—她年輕時，就遇過。
"這世代，每一個 '過失' 都可能給廣播到全世界去，他們需要知道何時做決定，堅持下去，要肯定自己對選擇滿意，願意接納事件的後果。"
專家說："'No' 是教導孩子界線及尊重的一個清晰方法。尊重自己及他人，如果我們不去教導孩子，這個世界就會替你去教導他們，以一個不太友善和缺乏同情的方法。"
Emma 說，孩子要明白 no 就代表 no，沒有例外。"我不能讓孩子要做什麼就做什麼，隨時得到想要的。"
Emma 說，自己仍然說 yes 比較多，但 "我感到自己變得果斷，更有信心。"
她希望子女也可以學會愛上及應用 'no' 這個字。"我想，就算答案應該是 'no'，我們都常會向子女說 'yes' 的。說 no 時，孩子都會不高興，但他們很快就了解到，當我說 no，意思就是 no。"
Source: Why this mom wants to teach her kids to love the word 'no'
