寶寶生理發展多在睡眠中進行，優質睡眠對寶寶身心成長十分重要。可是不少嬰幼兒均會有夜驚的表現，雖然夜驚大多不是病理表現，但經常發生的話，既影響寶寶睡眠質素，亦為爸媽增添了精神壓力。究竟在中醫角度，夜驚的成因如何？ 又有甚麼紓緩方法？
睡眠過程中有「熟睡期」和「淺睡期」交互進行著。寶寶大約有一半的睡眠時間是屬於淺睡期，而且一般初生寶寶熟睡期只有約50分鐘，夜驚多半發生在入睡後的熟睡狀態，寶寶會突然醒來，並且尖叫、哭喊，手腳會亂舞動，同時其心跳加速、呼吸短淺。
中醫認為嬰兒屬純陽的體質，生機蓬勃、代謝旺盛，身體屬多熱寒少，容易出現內生風熱。加上嬰幼兒心臟及經絡幼嫩，容易心火積熱，煩燥不安，若果寶寶白天所接收到的驚嚇、刺激、給予過度的興奮，導致身心疲乏，更引致晚間睡眠不寧和容易驚醒的情況。同時，嬰兒因長期攝入高蛋白質的奶類產品令食積不化，導致腸胃積熱，腹脹不適，令寶寶晚上哭泣不停。
怎樣令寶寶睡得更好？
• 要令寶寶安睡，建立睡前習慣，聆聽輕鬆的音樂令寶寶放鬆，親子活動如按摩、閱讀等令寶寶情緒得到舒緩，幫助睡眠。
• 寶寶腹部脹氣和長牙期不適都容易造成夜驚，吃副食品的寶寶，若晚餐避免吃進去過多的易「產氣食物」，如馬鈴薯、洋蔥、椰菜、芋頭等。
• 保持睡房溫度於攝氏二十五至二十八度。必須關燈，黑暗環境有助身體釋出褪黑激素，促進寶寶入睡。
• 應付夜驚，讓寶寶服用保嬰丹是方法之一。然而市面上保嬰丹配方各有不同，加上製備工藝差異，成品及功效也有所不同。余仁生保嬰丹源自傳統中藥古方，是兒科常備藥，採用100%純天然牛黃、正珍珠末、琥珀、麝香等珍貴藥材，藥方效用既有外解風熱，內熄肝風，並可清化內結的痰熱，故對小兒外感發熱、夜啼易驚，甚至驚風抽搐等症有較好療效。
