今時今日做全職媽媽是全天候廿四小時不分晝夜的工作。這個十月，天氣轉冷讓孩子一個接着一個的生病起來，只可以待在家裏吃藥、喝水和睡覺。
高燒期間，孩子連吃飯的力氣都沒有，真是可憐！我雖然享受無時無刻地陪着孩子成長，但在孩子患病的時候，我只能守在旁邊餵餵藥、擦擦汗、捶捶背，我的無力感湧上心頭。此時此刻，我提醒自己孩子的身心靈健康永遠是最重要的。我好不容易等到孩子們都康復了，終於等到一些忙裏偷閑的私人時間，而我最期待的就是跟老公看電影的約會。最難得是終於有機會走入電影院看一部漫威電影毒魔 (Venom)。我一向認為這個角色只會把人的內臟當作零食般吃，而且愛以血腥和暴力的行為對人。我最意想不到的是導演竟以正面的態度去描寫這角色，將毒魔改造成亦正亦邪的暗黑英雄，讓我在當中看到自己灌輸孩子的正面情緒。
低潮更需正面，「靜觀」協助抗逆
電影中的主角艾迪是一個幸福的男人。他有一個美麗動人的未婚妻、一份讓他充滿熱情的記者工作和一個夢寐以求的中產生活。在快樂的日子裏，我行我素的艾迪為求真相，堅持個人立場、不聽別人勸告，不畏懼惡勢力，甚至不擇手段地偷看未婚妻安妮電腦中的機密文件，並在自己的訪問節目中勇敢地嘗試揭發生命基金會創辦人卡爾頓草菅人命的惡行。一瞬間，艾迪衝動魯莽的一步讓自己身陷人生低潮，他立即被公司解僱，也不幸連累到安妮，最終分手收場，他白白地斷送了自己美滿的婚姻。雙失的艾迪頓時跌到谷底，幸好他未有放棄自己，他努力不懈地找工作，也開始嘗試「靜觀」 (Mindfulness) 練習。我很欣賞艾迪聽取別人的意見去嘗試在自己情緒低落或者遇人生不如意的時候學習新事物「靜觀」，一種減壓方法把注意力帶回到此時此刻的自己，從而達到覺察自身的思想、情緒和身體反應。在教養孩子的人生路上，父母總會遇上孩子不合作、不聽從父母的時候，種種壞情緒（如：失望、不安、難過和生氣等）都會一觸即發。這時，「靜觀」是父母照顧自己壞情緒的好工具。父母最需要掌握的是在情緒失控或打罵孩子之前深呼吸，先讓自己冷靜下來，一方面避免負面情緒升級，另一方面重拾內心深處的平靜，使自己不容易受到各種壓力的影響，在短時間內回復原狀，進而想出解決辦法來。與此同時，父母可以更進一步和孩子一起每天練習「靜觀」，將「靜觀」融入親子生活之中，一起提高自我意識，從而幫助孩子培養控制調整情緒的能力。
尋找合適舞台，發揮個人特質
每一部漫威電影都會有一個大反派，今次也不例外。大反派共生體團隊最高領導人暴動千里迢迢跑到生命基金會的實驗室去寄生於卡爾頓的身體來實行侵略地球的大計。暴動無論是體形速度，還是攻擊能力都遠遠超越毒魔的能力。在這個勝算極低的形勢下，艾迪和毒魔都知道這是一個他們谷底翻身的大好機會。艾迪知道若能破壞暴動坐火箭升空的計劃，他就是地球上唯一擁有毒魔超強能力的人；而毒魔知道只要阻止暴動殲滅人類，它就可以留在地球這發揮它特質的舞台。這說明世界上是沒有永遠的失敗者。只要抱有積極樂觀的心態去尋找適合發揮個人特質的舞台，每個人都會有當主角的機會。常言道：「機會是留給有準備的人。」父母可以從小培養孩子樂觀心態，引導孩子正面地看待結果，並對未來抱有正面的期望，這都有助孩子擊退負面情緒（如：焦慮、不安和恐懼等）。當機會來臨時，樂觀的孩子就會在舞台上表現自己，為富盛的人生添色彩。
突顯性格强項，增加正向情緒
故事開端的兩位主角艾迪和毒魔本來都是性格自我的，也為求達到目的而不擇手段。接着，兩者由相遇到結合，雖然毒魔入侵到艾迪的身體且嘗試影響他的潛意識和行為，用盡方法來達到反客為主的目標，但是最喜出望外的莫過於艾迪「善良」 (kindness) 的本性改變毒魔侵略地球的初衷和濫殺無辜的惡性，甚至幫助毒魔減低對抗暴動的負面情緒（如：恐懼）。最後，艾迪和毒魔卻成為一拍即合的共生組合。在共生的情況下，他們不但學會了相互合作，而且他們可以有機會共同挽救全地球每個人的生命。故事結局描述了人類的最後勝利是源於人性的「善良」－一種人類最原始的正向心理學中性格強項。這讓我看到從小到大培育孩子的突顯性格強項（如：「善良」）可以增加孩子的正面情緒（如：「希望」）。在我學習當父母的日子裏，我深深體會到品德教育絕不可能假手於人。正所謂「養不教，父之過」。以培育「善良」的性格強項為例，父母可以透過講故事、分享經歷和參與義工服務，讓孩子從中得到啟發，並培養他們學習身同感受，從此自發地幫助和關心別人。
後記：
在教養孩子的生活裏，我一直都積極灌輸孩子正向情緒。在幼兒發展期，我尤其重視培養孩子的同理心 (empathy)。我深信有同理心的孩子懂得將心比心，就是設身處地去感受和體會別人的需要，從而增進與別人的溝通，容易結交朋友。
為此，我花了些心思和時間去做資料搜集。最近，我發現原來面部表情可以幫助孩子認識和了解情緒。因此，當孩子們爭吵時，我首先會以旁觀者身份引導孩子運用不同的方法去冷靜下來，之後解讀他們面部的表情和當下的情緒，讓孩子產生同理心和明白對方當時的情緒需要，最後讓孩子嘗試認錯和寬恕對方，重拾正面情緒並修好手足關係。我希望當孩子在成長過程中累積正向情緒，一旦遇上挫敗也有父母和朋友的支持來抵抗負面情緒的影響，最重要是帶着積極樂觀的心態去活出一個富有意義的人生。
圖片：《毒魔》劇照
