在筆者主領的家長講座中，其中一個最常遇到的提問，就是孩子專注力的問題。可能因著大量電子產品的湧現，孩子們很小便習慣玩這些遊戲，造成大腦被過度的刺激，影響專注力的發展。家長們如發現孩子難以專注學習，可嘗試從以下幾方面找出問題的根源，再對症下藥。
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一、興趣不足
孩子對有興趣的事情，會全情投入地去做，相反，沒有興趣就像拉牛上樹一般，提不起勁。家長們若發現孩子在玩遊戲時十分投入專注，可是在做功課或學習時，卻難以集中，很明顯這就是興趣不足的問題了。若是因為能力不足，讓孩子缺乏興趣，就要先幫助他提升學習技巧，如語文能力、記憶力和運算能力，滿足學業上的要求。若孩子純粹是對學習的内容不感興趣，家長可嘗試降低要求，定下一些較易達到的目標，例如讓孩子在30分鐘(因應能力而定)內完成抄寫生字或記10個生字等，在完成後給予讚賞和鼓勵。小休後再進行下一項功課。
二、持續專注力不足
在做功課時，某些孩子最初是很集中的，但過了不夠10分鐘，便開始發白日夢或是東摸西摸，不能集中下去。這些孩子可能是持續專注力出現了問題，難以集中一段較長的時間，影響學習的效能。家長們可嘗試與孩子在課餘時玩一些專注力遊戲，例如 bingo、找數字、捉蟲蟲等，在遊戲中孩子更容易投入和持續專注一段較長時間。此外，家長也可按孩子的能力定下一個持續專注的目標，例如10分鐘完成一幅拼圖，孩子在進行活動期間，家長在旁觀察，不要騷擾他，若他有分心的表現，只需輕輕提醒，「做得好呀，繼續努力」…… 當孩子完成後，可給予鼓勵。家長若能每天用半小時與孩子做以上的小活動，不久，你會發現孩子的專注力會漸漸進步。
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三、缺乏忍耐和衝動
某些孩子很缺乏忍耐力，做功課不久便很想動起來，四處走走，難以坐定定一段較長的時間。此外，他們可能較易情緒化，發脾氣和有一些衝動的行為。要幫助這些孩子，家長們可以嘗試教他一些自我控制的策略。例如，當他做功課很難專心時，可以深呼吸三下，或在心中慢慢由1數至10 ，讓自己平靜下來，再繼續下去。又或者，當他感覺很想發脾氣時，可試試站起身跳10下，或在家中來回走走，讓身心放鬆下來。
四、難於過濾環境干擾
某些孩子，在一個寧靜無干擾的環境，很容易專心，可是在較嘈雜和感官刺激較多的環境，如班房，就很難專注了。這些孩子難於過濾環境中的聲音和影像，很易被這些刺激所吸引，故此在上課時常會有分心，四處張望，甚至出位的情況。在家中做功課時，可以嘗試播放一些輕音樂，漸漸將聲量放大，讓孩子慢慢適應，並在聲音的干擾下，仍能專注做事情。在課室中，可讓老師安排一個靠前的位置，減少環境的干擾，又或在孩子筆袋中放一張提示卡， 寫著「專心上課」，不時提醒他要專心學習。
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五、其他問題
若孩子的專注力問題持續超過半年，影響學業、社交和日常生活，那就有可能是因為其他因素影響，例如專注力失調/過度活躍症(AD/HD)和感覺統合失調等，都是因腦部的缺損造成的專注力問題。家長宜儘早找專業人士進行評估，需要時進行相關的訓練，早日解決孩子的問題了。
