曾經想過學好一門外語，但現在嘴裡卻還是不會講？曾決心換工作，但仍然受著上司的脾氣繼續做？當決意想行動時，不知道為何拖延症就一直存在，令行動變得更艱難，拖著拖著，就妥協了，將最初想學、想做的事也慢慢放棄！有網民在討論區談及：點樣改善拖延症問題 的話題，關於這個問題，不少網民都身同感受：
「我個仔都有好嚴重嘅拖延症，已經搵打機嚟引發佢，希望佢積極完成功課，但都係唔work…佢可以拖到冇得打。唉…有冇人可以教下我點幫佢？」
「發覺自己有拖延症問題，成日拖到d野好遲先做，加上專注力好差，點樣改善？」
「已經好影響自己的生活，尋求改善方法」
「我都係好嚴重拖延症，總是在deadline前才完成，那時總是發揮小宇宙的時候，很多點子都在deadline前產生。」
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無論是父母或是孩子，如果有拖延症或者不好的習慣、行為想要改善，在這段疫情期間，不如訂立新目標、新方向。畢竟父母是和孩子一起改善，一起成長！ 不少網民身同感受外，亦有一眾網民提出不少招數來改善。
招數一：不要堆積工作
不斷將工作累積是拖延習慣中最常見的一種，有網民提出自己的性格好容易將工作堆積，基本上工作只會越積就越多，想要改善但不會做。這位網民在改善過程時，分享會「搵一次預鬆少少時間做」，當真是做到了，就會「感覺和平時有什麼不同」，不妨從最基本、日常的事開始做起。
招數二：尋找學習對象
有網民提出「留意一個你好尊重和欣賞的人，有機會問下佢日常生活點安排時間，做野習慣之類。」當想要改變時，設立一個學習對象是一件不錯的事，透過他的處事方式、行動或習慣等，可以幫助自己避開不好的習性，也可以助你成為更好的人。
招數三：設立短期目標
設定比平常更實際的目標，將目標定得更簡單，例如當拖延症又發作時，可以學網民「將要完成嘅目標寫落張紙度，然後痴係書枱或者當眼地方。將個deadline比要實際要完成嘅日期提早1-2個星期，迫自己早啲開始做。」拖延症是一種不好的習慣，慢慢累積而成，想要改善，其實亦要下定決心，建立，最好是認識自己有哪裡做得不好，為人父母，先做好自己，不然會讓孩子有樣學樣，能教育好孩子。
招數四：第一步很重要
有網民分享自己不喜歡拖地，每次都會因為先做了第一步，即使唔想做，亦會因為「裝好桶水，整濕埋個地拖，走開一陣，等到發現桶水同濕地拖好礙眼就會拖地。」這個「洗濕個頭，返唔到轉頭」這一句廣東諺語不少人聽過，當萬事起頭難，行出第一步就會做落去。
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