小朋友的情緒問題往往是家長在管教上遇到的困難之一，年紀小的孩子在街上情緒波動又難以控制時，更令家長感到困擾，有何方法令小朋友的情緒容易冷靜下來呢?以下介紹「情緒小樽」和一些方法讓家長幫助小孩紓緩情緒。
方法一：同理心
「同理心」意指站在對方立場思考的一種方式，明白及體會對方的情緒和想法，站在對方的立場思考和處理問題。
當小孩情緒波動時，家長首先以「同理心」安撫孩子的情緒，讓孩子明白家長了解他們的感受。例如當孩子嚷著要食雪糕並扭計時，家長以同理心說出他們的感受， 「我知道你唔開心，我知道你好想食雪糕，你依家覺得唔開心因為無雪糕食。」
若感到運用「同理心」困難，簡單公式如下：
「 (媽媽/爸爸/照顧者) 知道你 (負面情緒) ， (媽媽/爸爸/照顧者) 知道你想 (負面情緒產生的原因) ，你依家覺得 (負面情緒) 因為 (負面情緒產生的原因) 。」
方法二：情緒抒發及分散注意力
「情緒小樽」可以幫助小孩冷靜情緒及分散注意力。
製作「情緒小樽」
父母更可以與孩子一起製作「情緒小樽」，材料和製作過程非常簡單。
材料：水樽、閃粉膠水、暖水
方法：
- 把閃粉膠水倒進空的水樽中
- 倒入暖水
- 大力搖晃至閃粉膠水與水混和
- 完成後，可留起備用
參考用法：
步驟1： Shake Shake Shake
父母：「你有幾多個唔開心呀?」
孩子：「我有三個唔開心!」
父母：「咁你搖個樽仔三下，將你啲唔開心搖哂出黎。」
此舉可把小孩的負面情緒轉移到「情緒水樽」並發洩出來。
步驟2：觀察「情緒小樽」
「情緒小樽」被搖晃後，閃粉在水中漂浮，效果十分漂亮，很容易吸引小朋友的注意力。
步驟3：當閃粉開始沉澱時
父母：「你睇下，啲閃粉好似你啲唔開心咁，慢慢離開啦！」
如小孩的情緒已開始冷靜下來，父母可與小孩一起談談剛才負面情緒產生的原因，一起商量解決問題的方法及協助孩子學習用口語表達心裡的感受。
