早前有家長在社交平台上發文，問到為何平日已盡量讓女兒放電，「盡量有同佢玩」、「帶佢落吓街曬吓太陽」、「唔畀佢成日瞓」……但女兒仍會玩到凌晨仍「唔願瞓」。有睡眠專家指出，原來活動量過大而令他們過累，最終令小朋友變成亢奮狀態，更難令他們順利入睡。
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Baby Sleep Well首席嬰幼兒睡眠顧問Charlotte Ma解釋，家長應要視乎小朋友的歲數，讓他們有合適的作息時間。如果家長不讓小朋友睡午覺，或者時間太短的話，有機會令小朋友太累。當他們只想繼續玩，身體會釋放壓力荷爾蒙，慢慢便會處於亢奮狀態，屆時家長要哄睡的話便會非常困難。
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