根據衞生署指引，建議6至12歲的兒童每日上網時間上限為2小時。但在疫情期間，學校紛紛改為網上授課，兒童及青少年使用電子產品的時間隨之增加，亦可能令他們更易受到網絡世界的影響。家長或擔心這會否增加子女網絡成癮的風險，以致最終因上網而廢寢忘餐。精神科專科陳愷怡醫生表示：「現今不論學習或玩樂，大多於網上進行，令網絡成癮愈發普及。尤其是中學生，他們年紀較大，開始有個人想法，父母更難干預。」
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上網難自控 對原本熱衷的活動失興趣
當子女上網課時欠有效監管，加上同學和朋友可能會互相分享網上遊戲或視頻，注意力可能會由網課轉移至玩樂。若一直無人介入，愈演愈烈便衍生成癮問題。網絡成癮的症狀包括持續不能控制上網的意欲，以致影響學業及日常生活。受影響的孩童會樣樣以上網為先，彷彿全世界只剩下上網這活動，甚至對原本熱愛的事物都失去興趣。
他們很多時因上網問題而與父母有拗撬，但總是不能好好控制自己上網的次數和時間。上網長時間對著電腦及戴上耳機，或會對視力及聽力造成影響，而沉迷網絡世界更可能影響社交及導致情緒問題。陳醫生指出：「網絡成癮會影響情緒，令兒童及青少年容易暴躁，如被阻止上網，他們更可能會情緒失控，甚至大吵大鬧。」
藥物治療助緩情緒問題 家長宜安排多元化活動
若出現相關症狀，一般會建議先接受認知行為治療，以了解孩童的想法及成癮的根源問題，再慢慢調整他們的思想。但如衍生的情緒問題已影響日常生活，便需依從醫生指示，適時使用藥物治療，例如：SSRI(選擇性血清素回收抑制劑)及SNRI(血清素及去甲腎上腺素回收抑制劑)，能透過調整腦內的血清素及腎上腺素水平，改善情緒問題及自我控制能力。
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家長或認為陪伴子女一同上網課就可解決問題，對此陳醫生建議：「子女可能認為這樣會影響其上課效率，建議家長根據網課時間表，留意他們是否按時開始及結束課堂便可。」而當子女上網玩遊戲時，亦不宜全程監督，只需每隔20至30分鐘提醒他們稍作休息便可。與其強硬阻止子女上網，更合適的方法是從小與子女約法三章，如限制每天上網時間為2小時，平時可安排多元化的活動，如閱讀或桌上遊戲等。
家長亦需以身作則，切勿只顧「碌」手機，應為子女做個好榜樣，一起享受親子時間。而萬一發現子女出現疑似網絡成癮的行為時，應及時處理，諮詢醫生的意見，以免演變至網絡成癮。
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