為人父母，最希望小朋友健康快樂成長，看着孩子不適的樣子，光幻想已經心痛。想小朋友保持健康，除了注意個人衞生外，還要增強自身免疫力。想為孩子提升抵抗力，平日除了讓子女多運動，有良好的睡眠質素外，還要從飲食入手。綜合衛生防護中心的資料及營養師的意見，以下食物都有助增強免疫力：
益生菌
腸道的菌種在免疫系統中扮演着非常重要的角色，當腸道充滿壞菌時，人體更容易被病毒入侵。小朋友不喜歡吞藥丸，要增強免疫力，家長可以給孩子飲用每100ml富含300億丹麥活力C菌的活性乳酸菌飲品優益C，以抑制有害菌的繁殖和生長。
蔬果類
柑橘類水果如燈、柑、奇異果、西柚，蔬菜如蕃茄、青椒等含維他命C，都具有高度抗氧化力，有助提升抵抗力，打敗病毒。
補充葉酸
堅果類食物，包括花生、核桃、榛果及杏仁等，香蕉、奶類等含豐富葉酸，有助促進生長及生殖功能，有效維持心理健康，從而達到提升免疫力的作用。
優益C 三大好處：
1.促進腸道消化系統健康
抑制有害菌在腸內繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。
2. 增強小孩免疫力
我們的腸道存在着非常發達的免疫系統，益生菌通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。
3.幫助吸收營養成分
如果每天攝入益生菌，不但能夠抑制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康的腸道。
3招教你揀啱益生菌
市民上益生菌產品琳瑯滿目，家長在選擇產品時，要從3方面入手：
1.活菌
留意產品包裝上有沒有註明「活菌型」或「活性」等字眼，因為只有「活的」益生菌才能對腸道起作用。
2.種類
益生菌要在人體37°C體溫的環境下，連續72小時以上保持強活性，所以可以活著到達腸道的益生菌更值得推薦。
3.數量
活菌的數量愈多，到達腸道發揮作用的機率就愈大
優益C活性乳酸菌飲品滿足以上3個條件，更適合小朋友每天飲用，不但可以滿足口腹之欲，更有益健康。
優益C HKTVmall網店： http://bit.ly/100mlwebsitearticle
