面對小生命的來臨，新手媽媽感到喜悅的同時，其實亦要面對一定壓力，除了無時無刻要按BB哭聲猜測他的需要，還可能受塞奶及追奶等問題困擾。如果初生BB在出生後3星期至3個月內，每到傍晚時分就哭個不停，即使換好片、吃飽奶也無幫助，可能是出現嬰兒腸絞痛。以下除了告訴你嬰兒腸絞痛的成因和預防貼士，還附有應對塞奶方法及上奶錦囊，希望有助解決各位新手媽媽的煩惱。
嬰兒腸絞痛成因
如果BB出生後3星期至3個月內，每天大約在相同的時間（大多在傍晚）哭鬧，就有機會屬於腸絞痛。
部分BB缺乏分解乳糖酶（Lactase）的能力，攝取奶粉中嘅乳糖後，未能消化就直入大腸，造成腹脹和腸絞痛等。不過隨著BB成長，症狀會慢慢消失，父母無須過分擔心。
嬰兒腸絞痛預防貼士
一︰按摩肚仔紓緩腸絞痛
餵奶前或餵奶1.5小時後可以幫BB按摩肚仔，幫助腸道蠕動同消化。按摩時手掌塗滿嬰兒按摩油，順時針輕輕按摩BB腹部（注意：此方法未必適用於臍帶未脫落的BB），或者將BB雙膝合實，輕輕推向肚仔的地方再停住，並慢慢由1數到6，幫BB將肚內的脹氣排出，BB自然就會舒服得多！
二：餵奶姿勢有學問 掃風要做足
父母和長輩有時會擔心BB「食唔飽」，雖然BB餓了就會哭，但也不要每當BB哭就不停餵奶，這樣反而會導致吃奶過量而引起脹氣。
如果用奶樽餵奶，要留意姿勢是否正確。BB的身體應稍為坐直，期間要用手掌托穩BB的頭部，家長亦可以使用防脹氣奶樽，注意BB飲奶時奶樽的角度應大約為45度，奶水要充滿奶咀，同時要留意奶咀孔的大小、出奶的流量等，避免BB吸入太多空氣。
無論是母乳餵哺抑或餵食配方奶粉的家長，都可以嘗試分段式餵奶，即是將一餐奶分幾次餵，期間每次也幫BB掃風，例如一樽90毫升的奶，喝了大約30毫升後就先幫BB掃風，聽到打嗝聲後才繼續讓他喝餘下的奶，喝完再重複掃風拍嗝。如果未聽到打嗝聲，要繼續掃多15分鐘，記得每掃幾分鐘就要讓BB稍作休息，因為掃風對於BB而言已經算是運動。如未能成功掃風，就抱著BB大約30分鐘，然後才將BB放到床上。掃風時以空心掌由下而上輕拍BB背部，有助將胃裡的空氣排出。
三：母乳媽媽需注意日常均衡飲食
一般而言母乳媽媽無須刻意戒口，但需要注意均衡飲食，有些BB會因為媽媽進食濃烈味道或容易產生體味的食物（如洋蔥、咖喱、辛辣食品等），導致腸胃不適而啼哭。另外母乳媽媽亦應盡量減少飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶或某些汽水等，以防BB因中樞神經系統受咖啡因刺激，而難以入睡。此外，哺乳期間飲酒亦可能減少乳汁製造，甚至影響BB發育，建議母乳媽媽在餵哺母乳期間不要飲用含酒精飲品。
塞奶、追奶 Dos and Don’ts
除了BB哭個不停讓家長精神繃緊，對母乳媽媽而言，塞奶和奶量不足的問題也會帶來很大壓力。其實，塞奶和奶量不足有密切關係，除了以按摩和擠奶方法紓緩外，衣著和飲食同樣有影響！以下整理出母乳餵哺的各種「Dos and Don’ts」，希望幫到大家。
一︰盡量埋身餵哺
無論是塞奶或追奶，都要多讓BB埋身吸吮，因為BB的吸吮比任何一部泵奶機更有效。
塞奶的媽媽盡可能埋身餵哺，每日餵哺最少8次，平均相隔少於4小時。記住要以BB作主導，留意BB的「覓食信號」，例如張開嘴、伸手入口等，而不是按時、按量去餵。
如果要追奶，媽媽更要多嘗試埋身餵哺，刺激身體製造更多乳汁，亦要放鬆心情及多休息，按摩、暖敷及多喝適合的湯水也有幫助。
二︰定時泵奶 適時手動擠奶
媽媽應該定時泵奶，令乳腺管保持暢通，避免乳房儲存太多乳汁，造成塞奶。萬一塞奶時最重要是盡快將奶水排出，但遇到BB睡得正香不願起身吸吮，或者時間配合不了，媽媽也要自己用手或泵奶機輔助將奶水排出。記得擠壓乳房期間要轉換位置，擠出不同部位的乳汁。想追奶的媽媽，每次餵完奶或泵完奶都可以用手再擠奶，將剩餘的奶水再擠出。
三︰視乎情況熱敷或冷敷
有些媽媽每當塞奶就會熱敷，但原來熱敷或冷敷都要視乎情況，做錯的話隨時適得其反。如果感覺乳房有谷奶，但無紅腫及脹痛現象，可以先用暖水熱敷乳房，然後輕輕按摩，並嘗試轉換不同姿勢餵哺，如側臥式或欖球式，將不同部位的乳汁排出。
如果媽媽感到乳房脹痛及紅腫，甚至變成「石頭胸」，就應靠冷敷紓緩脹痛。記得要將奶水排出、乳房變柔軟以及乳線疏通才可以再催奶，否則塞奶問題會愈來愈嚴重。
四︰按需要進行按摩
塞奶時，在乳房塞住的地方順時針打圈按摩，由塞住的地方向乳頭推，將奶水推出。想追奶也可以用這個按摩方法，透過反射動作令身體製造更多母乳，但不建議推壓按摩，因為施力不當會令腫脹加劇，甚至造成軟組織受損。
五︰選擇適當衣服和胸圍
避免穿著太緊身的衣服或有鋼綫的哺乳胸圍，因有機會引致乳腺管阻塞及減少奶量。愛美的媽媽在這段時間就暫時忍一忍，買衣服以舒適為首選吧！
六︰攝取足夠水份 再輔以食療
不愛喝水、怕水腫的媽媽注意！乳汁不足可能與水份攝取量不足有關，所以建議餵哺母乳的媽媽每天要攝取2公升以上的水份。另外每次餵哺BB或泵奶前後都飲一杯水或一碗湯水，可以加速上奶。
其實好多天然的食物和藥材都可以幫助媽媽解決塞奶、奶量不足的問題。例如在湯水中適量加入「通草」、「王不留行」可以通乳，令乳汁更順暢；而金針、豆漿、雞、石崇魚、青木瓜、鱆魚、豬蹄等食物都有助上奶。
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