孩子常說腳痛，甚至痛得半夜哭醒？你的孩子可能正經歷「成長痛」。
兩成半至四成的兒童都會有「成長痛」，屬於正常現象，通常分兩階段發生：三至五歲；八至十二歲。孩子會感到雙腿肌肉疼痛和抽筋，腳痛情況常見於下午或傍晚，有些孩子甚至會半夜痛醒。
「成長痛」成因
雖然名為「成長痛」，但沒有證據顯示這些痛楚與生長有關。「成長痛」有可能只是因為孩子日間的活動量過大(如跑步、跳動、攀爬等)使肌肉疲勞所致。
「成長痛」特徵
疼痛程度因人而異，有些孩子會痛幾個月甚至幾年，但大部份孩子不會每日都感到痛。
「成長痛」只是肌肉疼痛而不是關節問題，尤以大腿、後小腿和膝蓋後面最痛。然而，痛楚極少在日間出現，故不會影響孩子的活動能力。
紓緩「成長痛」
．以按摩膏按摩雙腳
．拉筋，幫助肌肉鬆弛
．熱敷，用暖毛巾或暖包敷腳 (睡覺時避免使用以防燙傷)
．止痛藥，如用過以上方法都無法紓緩痛楚，可在諮詢醫生意見後，讓孩子食止痛藥
如果孩子經常喊腳痛，而家長不確定是否「成長痛」，最好帶孩子去看醫生作詳細檢查找出原因，釋除疑慮。
資料來源：
http://www.webmd.com/children/guide/growing-pains
http://kidshealth.org/parent/general/aches/growing_pains.html
