根據2015年的一項調查發現，約有8%的女性經常只穿瑜伽褲，不穿內褲做運動，25%偶爾會這樣做。
有健身博客稱，夏天天氣太熱，短褲內已經有所謂的內膽，少一層布會令人感覺較舒適。
若果你也曾經想過這樣做，不過有點擔心，那麼可以鬆一口氣了：穿上內褲會給你和環境中的細菌之間，多了一層的保護，不過這並不一定需要的。
醫學專家指，只要最外面的一層褲有足夠的厚度，你並不會從健身室的椅子上感染到細菌的。真的擔心的話，可以先用消毒劑抹一下，或者墊上毛巾，才坐到椅子上。
而對於念珠菌和膀胱炎，也不會有明顯的分別。念珠菌愛在潮濕的環境中生長，當你運動後出汗，內褲會濕透，令運動褲也一樣濕透。這個情況下，不穿內褲也不會增加或減少感染念珠菌的機會。而膀胱炎，跟穿著多少也沒關係，是尿道去作保護，不是你的內褲。
只要運動後，把褲子清潔妥當，就不會增加細菌感染的風險了。專家建議，以溫和的清潔劑去清洗，像清潔內衣褲一樣，就可以避免刺激到皮膚。
一個不穿內褲做運動的可能缺點是，或會出現割傷或者刺激到皮膚。因運動時，皮膚會和纖維重覆地摩擦，這可以導致肉眼看不到的皮膚破損，就有機會引起發炎。而如果經常為重要部位脫毛的，就有更高機會出現發炎了，穿上內褲或許更適合這個情況。
那麼，不穿內褲的話，應該穿什麼運動褲呢？
一些褲襠位置有接縫位的，會比較三角位是一整塊布的設計，更容易引起對皮膚的刺激。坊間已經有產品推出，專門設計給不穿內褲時使用的，有三層柔軟而吸濕排汗的物料，有效令空氣流通，也同時保持身體乾爽。
單車褲也可以，不過專家提醒，褲子的三角位置最好縫有墊子，會比較適合，保護之餘，也可以排走濕氣。
若果還在懷疑效果如何，那就自己試一下好了。再提醒一下：只要肯定運動褲有足夠厚度，以保護細菌感染。另外，也留意個人衛生，運動後要淋浴和換衣服，特別要清潔重要部位。
