古語有云「食不言寢不語」。聽後者都合乎情理，但香港生活繁忙，要食不言實在很難。尤其現今社會的家庭生活模式，父母並不是時時刻刻能與孩子相處。
不過現今孩子似乎尤其缺乏「餐桌上的教育」，以致養成不良的進食習慣。從他們嬰兒時被照顧的那一刻，可能就不以為言被潛移默化成「不能靜下來」的寶寶。見過有些傭人會以各種方式來吸引孩子進食，他們的那些行為其實就只是分散了孩子的集中力和專注力，使進食時間一再延長。
就好像電視進食法，原本就希望以電視節目來把孩子專注起來，閃爍的螢光幕就使到孩子的大腦在進食過程中受到不正常的刺激，使孩子處於一個更跳躍的思考模式。久而久之，一旦沒有「螢光幕」作為輔助食糧，孩子就容易焦躁起來，甚至抗拒進食。
其次，是「玩樂」進食法。此做法是家長會把很多玩具放在食桌旁，使得孩子能在伸手可及的範圍，被玩具包圍著進餐用膳。部份家長可能會認為，一但缺乏了這些玩具，孩子便會嚷著找，不能專心進食。但同一時間玩樂和進食，想一舉兩得，並非易事。細心想想，一心即使可以二用，亦不能專注；而玩樂所帶來的歡樂也不會帶到進食中，一來是因為人不會因歡愉而多吃，二來玩具只是附屬條件，結果也不會出現等號，相反，孩子更會因為進餐時可同時做不同行為，而變得更好動，不安於餐桌，亂動亂走，再把進食範圍延伸到家中的不同領域。
其實最有效的進食法亦是最簡單的，只要你稍後堅持就很快見效果。幼兒學者建議，限制的進食時間，就能給孩子一個很好的時間鍛鍊之餘，亦能令孩子明白到進食時間是有限，也就令他們的專注時間集中起來。再者，就是有同儕比較的情況下，有比較下，孩子才能量度到自身的表現，在競爭下，一般孩子都會想對自己有好表現而有所要求，之所以多伴食亦能提高他們的速度。但最重要，還是從食物的素質本身着手，孩子其實對食物的味道非常敏感，不好吃的不吃，好吃的常吃和多吃，只要是色香味俱全的菜色，相信以後都不需為此而愁。
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