若果不做足夠運動，就要扣錢？若果做了運動，就給你錢？
前者比後者，成功數字多一半。
大家都知道運動對身體健康有多重要，但這是足夠的動力令你去做運動嗎？
在美國的情況，八成人都沒有做到建議的帶氧運動和肌肉強化運動量。專家解釋，人都是不合理的，明知道運動的益處，但就是不願去做運動。不過，人類行為就算不合理，也是可以預料的，人往往受損失而推動，多於因為增益，寧可現在先獲得利益，而非之後。
於是，就可以想出一個有效的方法，去鼓勵人多做運動。
測試中，專家團隊找來了281位過重和肥胖人士，設下一個目標，每天要步行7,000步。會以智能手機監察每位測試者的運動量，為期十三個星期。唯一有別是，獎勵上的不同：當測試者達標後，部份人只會受到通知而已；另一部份人會進入一個現金抽獎中；第三組的人每天達標的話，會獲得1.40美元（約10港元）；最後一組在測試開始前，先會獲發42美元（約327港元），每天不能達標，就會從中扣取1.40美元。
前三組的測試者的達標率，約為30至35%，而最後一組，不達標會遭到扣錢的測試者，就有45%。專家解釋，可以從不同結果中看到，就算相同數值的金錢，損失都比賺得更為關鍵。
過往都有研究反映，財政上的損失是減重的一大動力來源。但對企業來說，以金錢鼓勵員工仍然可以達到令他們多運動，更健康的目的。
專家認為，大家都會假定監察活動量，就可以幫助改變習慣，但很多情況是，人都需要得到些利益作為動力，特別是過重或肥胖的情況，需要配合上一些策略去得到效果。
