面對肆虐全球的新冠肺炎疫情，市民除了要勤洗手和常備防疫用品，更重要的是提高自身免疫力，以免病毒有機可乘，尤其是一眾準備懷孕的女性、懷孕中的和剛分娩的媽媽，更要挑選合適的營養補充劑，為自己和胎兒作出最全面的保護。
孕婦所需三大營養黃金組合
市面上的孕婦保健產品琳瑯滿目，建議各位準媽媽在挑選前，先了解孕婦所需的幾種營養：1
1. 葉酸
葉酸能促進胎兒的神經細胞發育，減低先天異常或缺陷的機會，2,3,4在準備懷孕及懷孕初期是補充葉酸的關鍵期。然而，接近40%的亞洲婦女因為基因不同，未能有效將一般的合成葉酸轉化為人體可利用的葉酸，5變相服用後未必有效。
現時，市面上部分產品線含有「親和葉酸」，可被人體100%吸收和使用，故亞洲婦女在選擇葉酸補充劑時要特別留意，揀選能給予最大益處的產品及信譽良好的品牌。
2. DHA
DHA是胎兒生長發育所需的重要脂肪酸。世衛建議，婦女在懷孕期間，每日應攝取不少於200毫克的DHA；6亦有研究指出，媽媽服用足夠的DHA，可促進胎兒腦部和視覺發展，7,8更能提升胎兒的IQ。9
此外，孕婦在懷孕時會流失大量營養素，生產後既要餵哺母乳，甚至兼顧家庭及工作的瑣事，研究顯示，孕婦在分娩後，每日所需的營養量大增1.5倍，10預早吸收DHA，可及早為媽媽補充足夠營養，更能減少產後抑鬱的問題。11
3. 益生菌
我們的腸道内均有細菌、真菌和病毒等，組成腸道菌群，當中的益生菌有助解決孕婦的便秘問題。此外，媽媽在孕期吸收益生菌，不但可為寶寶打好免疫根基，更能減低嬰兒濕疹的風險。12,13,14一項研究安排62位有家族過敏史女性，在產前4周和哺乳期，分別服用益生菌「鼠李糖乳桿菌LGG」和安慰劑，結果發現服用益生菌的組別，其子女在2歲時患有濕疹的比率低68%。15
每日一粒 全面照顧孕期至產後的不同營養所需
值得留意的是，孕婦所需的營養會在孕期不同階段有所改變，因此專家建議準媽媽要選擇有信譽，並能在每個階段提供所需營養的品牌。其中，全球銷量第一、16來自德國拜耳藥廠的一個孕婦營養補充品品牌—愛樂維®就在香港開創出「孕哺三步曲」的概念，為備孕、懷孕和授乳媽媽度身定制合適的專屬配方營養補充品，支持胎兒的健康發育。
媽媽只需要跟從愛樂維®的「孕哺三步曲」配方，便能全面照顧準備懷孕、孕期和產後的營養所需：
第1步曲：由計劃懷孕至懷孕12週，服用「愛樂維®準媽媽配方」，能提供專利Metafolin®親和葉酸，毋須轉化便可供人體100%直接使用及吸收，可滿足媽媽懷孕期間身體大增的葉酸需求，保護胎兒的早期健康發展。
第2步曲：由懷孕13週至胎兒出生，轉用「愛樂維®DHA配方」，除了提供親和葉酸、礦物質和多種維他命，更加入DHA，或有助胎兒腦部和視覺發展。
第3步曲：產後和授乳期，轉用「愛樂維®母乳及產後媽媽配方」，可提供DHA及葉黃素，或有助媽媽補充產後流失的營養素及製造優質母乳。
媽媽每日只需服用1粒，便能保護自己之餘，同時支持胎兒的健康發育。
1+1 補足孕婦和寶寶所需營養
益生菌方面，「愛樂維®益生菌」是優質益生菌的黃金組合，由嶄新技術結合3大優質益生菌，維持媽媽和寶寶腸道健康，同時鞏固寶寶的免疫系統，內含嗜酸乳桿菌LA-5®，鼠李糖乳桿菌 LGG®和雙歧桿菌 BB-12®，效用具廣泛研究支持；17,18,19,20每一粒含有80億活性菌株(CFU)，維持身體菌群平衡，協助懷孕及哺乳媽媽改善腸道健康，維持媽媽及寶寶腸道菌群健康，21鞏固免疫系統和功能，22增強寶寶抗敏體質。23
換言之，媽媽在整個孕期和哺乳期間，只需要每日服用一粒愛樂維®主要營養補充劑，再加一粒「愛樂維®益生菌」，就能全面補充營養所需。
三招教妳揀啱益生菌
市面上益生菌產品五花八門，但實際成效卻十分參差，各位準媽媽在揀選益生菌時，要記住以下3個原則：
1. 選擇了解孕婦所需的產品、有研究實證的產品
市面上有不少益生菌的選擇，但大部分只是普通的成人益生菌。孕婦營養品牌「愛樂維」則清楚媽媽的需要，背後的研究都是針對孕婦和胎兒健康為首要原因，較有針對性。其所含有的3大皇牌益生菌種類，均有研究證實對媽媽和BB都有幫助。
2. CFU不是愈高愈好
美國權威機構美國國家健康院指出，較高CFU的益生菌產品不一定最好，關鍵是益生菌在最佳保質期完結前，依然能保持活性，才能在胃部的酸性環境中生存並到達小腸。
3. 菌落形成單位CFU 含量要睇到期日
有生產商只會列出產品製造期的CFU含量，但是，由於益生菌或會於儲存期間失去活性。所以要留意「產品保質期」到期日的CFU含量。
「愛樂維®益生菌」符合以上三大原則，不但列明在保質期完結時的益生菌CFU含量仍高達80億，而且配方安全可靠，儲存在室溫仍能保留益生菌的活性，當中含有的3大皇牌益生菌種類，均有研究證實對媽媽和BB都有幫助。
若想媽媽和寶寶多重保護，並了解更多為孕婦而設的專屬營養養分——「愛樂維®孕哺三步曲」和「愛樂維®益生菌」的詳情，可以瀏覽以下網址：https://www.elevit.com.hk/
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*愛樂維是全球銷量第一的孕婦營養補充品牌 資料來源: Calendar Year 2019 sales based on manufacturer's selling price from Nicolas Hall's Global CHC database
