【孕媽須知】成個孕期需要嘅營養全部一樣？日日食好多Supplement就對BB最好？一文為孕媽解困

為人父母，孩子的健康永遠是首位。事實上，從計劃懷孕開始，爸媽已經可以掌握子女的健康，透過攝取不同的營養補充品，讓孩子的發展更好。不過，市面上營養補充品琳瑯滿目，點揀先最好？

在親子王國討論區上可見，困擾著一眾正備孕或懷孕的媽媽的，原來是supplement的選擇，她們的煩惱大多是「食邊隻好？」、「幾時開始食？」、「食得夠唔夠？」、「吸唔吸收到？」

其實，在計劃懷孕、不同孕期以至產後哺乳期，媽媽所需的營養也不一樣，但肯定的是，寶寶由授孕至出生首1000天是一生健康成長的關鍵，期間媽媽和寶寶均有特別的營養需要。

根據世衞的建議，夫妻早在計劃懷孕階段已經需要吸收不同營養素，而攝取合適的營養，不但有助改善媽媽的健康，亦為寶寶長遠健康奠定重要基礎，有助日後的成長和學習。^1,2,3而在不同階段，所需的營養均有所不同（見下表）。

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Supplement點揀先至啱？留意4大原則

擇營養補充品的原則：
營養素對媽媽和胎兒發展如此關鍵，準父母在選擇營養補充品的時候，也不能掉以輕心，可留意以下原則：

1. 💡準父母應選擇有信譽的品牌
▶️ 愛樂維®是來自於德國拜耳藥廠的一個孕婦營養補充品品牌，其銷量達全球第一， ⁴其產品均有科研實證。

2. 👶🏻在不同階段均提供貼合媽媽和寶寶所需的特別營養
▶️ 愛樂維® 開創出「孕哺三步曲」，為不同懷孕階段的婦女量身定製合適的獨特的專屬配方營養補充品，每日只需服用1粒，支持胎兒的健康發育。

3. 🤱🏻「高吸」營養
▶️ 不是每種營養在進入身體後，均能被高度吸收，即使服用後，都未必能發揮作用。部分營養例如一般葉酸，服用後需要經人體轉化，始能吸收。然而，有研究顯示，近四成（37%）的亞洲婦女便未能完全轉化一般葉酸，⁵所以，媽媽應小心選擇最能支持媽媽和寶寶健康發展的營養產品。
▶️ 愛樂維® 的產品注重「高吸」，確保妳在孕哺每個階服食的營養補充品，可以被身體高度吸收，發揮到應有的作用。當中，愛樂維®採用專利Metafolin®親和葉酸，無需轉化，可供人體直接使用，100%全吸收。另外，其專為懷孕13週或以上孕婦而設的DHA配方，特有MEG3認證的DHA，確保媽媽吸收高質量魚油，亦獲臨床科研證實可顯著提升媽媽血液及母乳的DHA成分。媽媽更能將營養素傳給寶寶，守護媽媽同時增強寶寶的腦部發展。（詳見下表）

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4. 延伸營養：益生菌

媽媽和寶寶面對的問題：
▶️ 研究顯示，多達40%的孕婦在懷孕期間都會出現便秘⁶。
▶️ 在香港，多達30%兒童受濕疹影響⁷ 。而濕疹兒童發展至食物敏感的風險，是正常兒童的6倍。⁸

益生菌的重要性：
人體有70%的免疫細胞均在腸道中。在大約2歲，腸道已經發展約八成。而益生菌可以加強腸道屏障，增加對腸黏膜的黏附，並抑制病原體黏附，對免疫系統的後續調節和對抗病原體非常重要。 ⁹故此，早在懷孕和哺乳階段，媽媽已經要吸取益生菌，透過胎盤、陰道及母乳，將營養傳給寶寶。

✅對媽媽的好處：服用以上營養補充劑的孕婦，每週的平均排便次數增加1.3至1.54次，較沒有服用的孕婦（增1.15次）多¹⁰。
✅對寶寶的好處：研究顯示，在出生前4週及哺乳期間服用以上益生菌，出現過敏性濕疹的寶寶較安慰劑群組少68%¹¹ 。

配合愛樂維®每個階段的專屬營養素，再每日攝取1粒愛樂維®益生菌，全方位保護媽媽和胎兒成長

新手孕媽輕鬆食supplement小貼士：每日1+1粒

日日要食咁多粒supplement好麻煩？愛樂維®一站式為媽媽解決煩惱，開創出「孕哺三步曲」的概念，媽媽在整個孕期和哺乳期間，只需每日服用1粒愛樂維®主要營養補充劑，再加1粒「愛樂維®益生菌」，便能全面補充媽媽和寶寶的營養所需。

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*愛樂維是全球銷量第一的孕婦營養補充品牌 資料來源: Calendar Year 2019 sales based on manufacturer's selling price from Nicolas Hall's Global CHC database

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文章由拜耳醫療保健有限公司全力支持

1 Linnér A, Almgren M. Epigenetic programming – The important first 1000 days. Acta Paediatr. 2020;109(3):443-452

2 Schwarzenberg SJ, Georgieff MK. Advocacy for improving nutrition in the first 1000 days to support childhood development and adult health. Pediatrics. 2018;141(2) e20173716.

3 Hoeft B, Weber P, Eggersdorfer M. Micronutrients - a global perspective on intake, health benefits and economics. Int J Vitam Nutr Res. 2012;82(5):316-320.

4愛樂維是全球銷量第一的孕婦營養補充品牌 資料來源: Calendar Year 2019 sales based on manufacturer's selling price from Nicolas Hall's Global CHC database

5Pietrzik K, Bailey L, Shane B. Folic acid and L-5-methyltetrahydrofolate: comparison of clinical pharmacokinetics and pharmacodynamics. Clin Pharmacokinet. 2010 Aug;49(8):535-48.

6.Cullen and O’Donoghue (2007) Best Pract Res Clin Gastroenterol; 21(5):807-18.

7.Cheng et al. (2019) Asia Pacific allergy, 9(3), e26

8.Tsakok et al. (2016) Journal of Allergy and Clinical Immunology, 137(4), 1071–1078

9. Bermudez-Brito, et al. (2012) Annals of Nutrition and Metabolism 61(2), 160-174

10.  Eskesen et al. (2015) The British journal of nutrition, 114(10), 1638–1646

11. Rautava et al. (2002) J Allergy Clin Immunol 109(1):119-21