相信很多準媽媽對於「長胎不長肉」趨之若鶩，嘗試坊間各種聲稱只長胎的飲食餐單，只求可以在懷孕時及生產後維持健康體態。但台灣一名婦產科醫生指出，關於胎兒體重，飲食並非首要條件，胎盤功能才是關鍵，更提醒各位準媽媽孕期飲食應該是為了母嬰健康，而非為了控制胎兒體重。
胎盤功能決定胎兒體重
台灣婦產科醫生「烏烏醫師」日前（2日）在個人Facebook專頁發文，指不知道從何時開始，「養胎不養肉」已經變成一句流行語，坊間也流傳著無數只胖胎兒的菜單、秘方，但對此是否有效感到質疑。她指出，除父母基因以外，其實胎盤功能才是影響新生兒體重的關鍵。
胎盤是依附在子宮上，吸收母體養分給胎兒的重要器官，即是如果胎盤功能持續很好，孕婦沒刻意多吃，寶寶體重仍可能偏大；相反，如果胎盤功能退化不佳時，即使孕婦暴飲暴食，胎兒體重亦可能很難增加。烏烏醫師指，近年各大醫院推廣的子癲前症篩檢（妊娠毒血症篩檢），其實就是靠檢測子宮血流、胎盤生長因子及孕期血壓，預測孕期胎盤功能。如果是高風險，就表示到懷孕後期胎盤功能可能會提前退化，無法跟上胎兒所需，醫生就會建議孕婦開始服用阿士匹靈及規律運動，改善子宮血流，提升胎盤功能。
養胎不養肉的菜單並不存在
烏烏醫師表示目前沒有研究顯示，改變食物種類，就可改變熱量分配給媽媽或寶寶的比例，所以坊間所謂「養胎不養肉」的神奇菜單並不存在。她又指，孕婦肚子的大小和胎兒體重亦未必成正比，還會被媽媽身高、身型及是否有脹氣影響，而且胎兒大部分的體重也是最後兩個月才長出來（七個月時約1200克），因此很多女性直到最後兩個月才被發現懷孕，「其實如果用心去理解胎兒生長曲線，就會知道孕婦這樣的身形變化實屬正常，更何況，短期少吃多吃，只會讓媽媽肚子餓、腸胃不適，哪可能立即影響胎兒。」
但她強調孕期飲食並非不重要，而是想再次澄清，即使孕婦十分努力，也不可能精準控制胎兒體重。而且不健康的飲食習慣，例如不吃菜、高油、高鹽、高糖，仍會讓媽媽累積更多脂肪、更容易水腫，對長期健康亦有影響；同時，如果孕期刻意製造熱量減脂減肥，也可能讓胎兒生長遲滯，不檢測、不控制血糖也容易讓胎兒變成巨嬰。
烏烏醫師希望女性能趁著孕期接受血糖篩檢、營養衛教，盡可能吸收健康飲食的觀念，將這些好習慣一起帶入生命下一階段，「也就是說孕期飲食應該是為了媽媽健康，而不是為了控制胎兒體重。」她在文末亦補充，雖然新生兒平均出生體重是3000克，但這不表示超過3000克就不能自然生產，畢竟影響生產的因素眾多；同時就算寶寶達不到3000克，也不代表寶寶不健康，更不是媽媽不會養！
資料來源：烏烏醫師Facebook
