我是個由第一胎就決心當「乳牛」的母乳媽咪。
當年只存有初心，希望能將母乳中滿滿的營養和抗體帶給moO姐。每晚勤力半夜泵奶、塞奶痛到發燒、每日拖住大袋裝備來回公司的攰、香港母乳支援落後的種種，全部後知後覺。
初次全母乳之路歷時2年7個月，是自豪的。雖不易行，但換來與家姐最親密的親子時光，令我在知道妹妹來臨時，已決定再次餵母乳。
深信第二胎身心有經驗，亦聽講上奶易而量多，全職媽咪的我也打算主力親餵幫助上奶，我可是信心爆滿得連一罐奶粉都無預備。在醫院時，我跟初生妹妹已很快合拍。不過頭一個月在密密餵下並不見「爆奶」，佛系媽本着夠食就好也沒刻意追奶。反正家有兩孩要忙的還有很多嘛！
至大概4個月，理應是產量最順最豐盛的時間。妹的食量明顯增加，我卻發現除清晨睡醒一覺，日間幾乎完全不漲奶，有時妹更食到發脾氣來回幾次追食。
不禁心諗，「唔係啩，第二胎先嚟唔夠奶？」於是2年7個月的母乳媽都要來學追奶。
甚麼上奶湯水、爆奶食品、Mother's Milk、Power Pump等等，我都聽/試過。或者都試得太遲，除了半夜及每餐後加泵，其他都不覺明顯增奶。但要二寶媽每餐後加泵，時間上談何容易呢！於是我嘗試再留意自己日常生活。發現奶量比較正常的日子，往往有3個共通點：
1) 瞓得好
2) 飲水夠
3) 精神狀態佳
這3點需要同時達到，果真「三大訴求，缺一不可」。可能嗎？瞓得夠時，日間可能忙得整朝早才飲過1杯水。我亦如大部份媽咪，長期睡眠不足。最差時近黃昏明顯情緒低落，試過渴睡得會突然放低準備中飯餸要即時補眠。是中醫講的「氣血不足」嗎？
之後1個月決心對症下藥，瞓得夠只能隨緣喇！至於飲水量，我認真去翻查「究竟幾多叫夠？」原來母乳媽咪，以體重每公斤要飲35ml水去計算，每日要飲至少2L水 (我不是纖瘦型媽喇~) 除了定時定候提自己，我亦重新煲各款米茶，一來有味易入口，二來米茶有健脾養胃，配不同材料亦可補氣補血。
最後的精神狀態，除了繼續練習神一般EQ去湊二寶，亦嘗試借助天然飲品來幫忙一下，於是人生第一次試飲雞精。
一直有錯覺雞精是化學加工品，大概因為讀書年代的廣告，塑造到一飲雞精就醒神，通宵讀書唔洗瞓都得，太神奇而產生誤會。經仔細查閱先知，其實雞精是由大量不含激素嫩雞清燉而成，成份天然不過，而且製作過程嚴謹安全。最近有測試更顯示，飲用雞精後的母乳在質與量上都有提升，正正是我最需要啊！
我決定開始2星期試驗期。最初每日在日間飲一樽，感覺分別不大。後來改在最容易精神不振的黃昏飲，連飲5日雖還是會累但不至於情緒低落，以前渴睡情況亦漸漸消失了。
奶量的確有逐步回升，並不會神奇式爆奶喇！(只有試過爆奶就知道是很痛苦的！) 比較顯著是奶的顏色明顯由淺白變深白，我估計是雞精營養比普通食物更易消化和吸收吧！
曾經聽過有營養師建議，每日多吃一隻蛋去吸收蛋白質，對於我這濕疹底子的媽咪，則覺得雞精比較低敏和方便呢！
要做到奶路亨通，除瞓得飲得、食得精明都很重要！轉眼我又餵上9個月喇！
