不少媽媽在產後都會因為各種原因而忽略了自己身體的健康。在懷孕期間，孕婦會因為生理因素而出現胃口大增的狀態，而在產後因為未及時適應而出現難以控制食量的情況。再者，孕婦在產後坐月期間會進食大量食物進補，而且活動量很少，久而久之便會導致體重增加，影響健康。
相信各位媽媽在產後都是急不及待想進行修身的，那為什麼修身很重要呢? 由於以上提及的原因會令到產後媽媽攝取的熱量(卡路里)多於消耗的熱量，因此這些額外的熱量就會轉化為脂肪，儲存在體內。若過多脂肪積存在體內，便會令到體重增加，繼而引致超重或肥胖。而超重或肥胖都會增加患上一些慢性疾病的風險，包括2型糖尿病、高血壓、心臟病、中風、睡眠窒息症、代謝綜合症、某些癌症(如子宮內膜癌、肝癌、腎癌、結腸癌)等。此外，超重或肥胖都會增加患有骨關節炎和背痛的機會。
另一方面，超重或肥胖的女性，她們體內的瘦素荷爾蒙水平較正常體重的人高，即使是這樣，本應食慾會減少，體重亦會自然減輕，然而，肥胖人士對瘦素並沒有那麽敏感，因此她們進食的時候得不到飽足感，需要停止進食的消息不會傳遞到大腦，因此會不知不覺吃下更多食物。另外，「瘦素」主要由脂肪組織所分泌的，當「瘦素」在體內的水平過高時，便會破壞荷爾蒙平衡，亦會導致生育能力下降，因此超重越多或腹部脂肪越多，影響生育能力的風險就越大，因此想生第2胎的女士們需要特別留意。
