相信不少孕媽媽去到孕後期，總有些姿勢令睡覺時感到不舒服。有研究指出，孕婦最好的睡姿是左側睡，讓子宮不會直接壓到下肢血管，而影響回流到心臟的血液，繼而影響到血液供應和不利胎兒發育。不過，專家則認為只要媽媽睡得舒服，左右側睡都無問題！以下有懷孕前、中、後期睡姿的建議！
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孕初期：腹部未明顯隆起，媽媽的任何睡姿其實沒有問題。
孕中期：此時肚子開始隆起，有些孕婦會平躺後開始腰痠背痛。如果無法平躺睡不好，可以左右輪流側睡，也可在兩腿間墊一個枕頭或者孕婦枕，會感到比較輕鬆。
孕後期：此時腹部已是最大，可能翻身時也會感到不舒服，但仍可以側睡，並以左側睡為主，以免子宮壓迫到下肢血管，影響血液回流心臟。
有資料指出，孕婦右側睡的話有機會加重下肢血管壓力，從而令媽媽媽易有低血壓、頭暈、頭痛等情況。也有媽媽表示自己醒來時睡姿已不同，擔心這樣會影響寶寶。不過，台灣蘇怡寧醫學博士認為，孕媽媽在孕後期可以試試左側睡，但若無法做到也不用勉強，畢竟睡好更重要！
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